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李明:叙事心理治疗进阶

课程简介
 
课程特色
  叙事本质上是一种生命哲学、一种人生哲学。——李明            
   人类通过故事言说自己和他人的生活,借助故事看世界,故事构成了个体生活方式的全部内涵。故事体现并创造着人看待生活与世界的方式。
   如果你是因为想要自我疗愈、自我成长,而学习心理学,叙事疗法是一个很棒的选择。
   对于大部分的心理学爱好者和心理学学习者而言,自我成长是最大的收获,对自己的心理觉察的更加细腻,对生活更有自主感,能够成为自己生命的主人。
   举个栗子:
   我们在说话的时候,很容易失去觉知,容易被语言的主题带走,而不是关注到语言的表达模式,而表达模式常常决定了那个表达的意义。
   如何解开多年叙事风格所带来的心灵困扰呢? 
  叙事奠基人李明老师在《叙事心理治疗》这门课程中讲到了四步:首先要觉察自己的讲述风格,再追溯这种讲述风格的历史,然后评估这种讲诉风格是否符合自己的期待,最后去探索改变的可能。
   如果你学了很多疗法,却依然迷茫,突破不了咨询瓶颈,可以和李明老师学学叙事。
   叙事疗法是受到广泛关注的后现代心理治疗方式,它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念,透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法,使人变得更自主、更有动力。
   透过叙事心理治疗,不仅在可以让当事人的心理得以成长,同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思。叙事疗法是目前应用比较广泛的现代心理治疗技术,具有操作性强,效果显著等特点。
   学了很多疗法,但是一直在吸收认同,慢慢的做咨询就会比较僵化。学习叙事,会给你提供一个反思,让你看到疗法的优势和不足在哪里,这时候你才是一个有批判思维的人,学习才能更深入。
 
叙事疗法的一些观点
  在心理治疗领域,“叙事”意味着一种“活出自己”的承诺、人生哲学、世界观等。
   “人≠问题”
   古典学派重视诊断人的问题,分析人的问题,解决人的问题。而叙事治疗不再把当事人带来的问题看作是当事人的人格组成部分,即叙事治疗把“人”和“问题”分开。“问题”被比作人生故事中的一个插曲,是来访者对自己的生活进行理解和推进的过程中的一位不速之客,而且不一定是敌人。因而治疗师不是帮助或者代替来访者“去掉”问题,而是和来访者一起探讨如何处理人和问题之间的关系。
   “每个人都是面对自己问题的主人”
   叙事治疗相信,每个人都是面对自己问题的主人。
   我们每个人,不管遇到怎样的困难,有的人从小自卑,有的人身体不好,有的人亲密关系有问题……,能走到今天,一定是有办法在支撑,所以,我们都是面对自己问题的专家。
   “放下主流文化的量尺”
   麦克·怀特曾说“个人问题的形成,有很大因素与主流文化的压制有关。”我们的很多问题都与主流文化用什么样的量尺来量我们有关,主流文化影响我们,这是叙事疗法的主轴。
 
该如何学一个疗法
  该如何学一个疗法?
   首先,来源及核心理念。我们要了解这个疗法的来源及核心理念,判断是否和你的价值观相符。再了解这个疗法和你之前所学习的各种知识的异同点,或者是和最经典的疗法进行比较分析,才能更深入的学习而不故步自封。
   第二步,助人自助。心理行业的最大的魅力在于助人自助,这个疗法如何作用于自己,促进自我成长。改善自身的心理素质也是心理咨询师成长的基本功。
   第三步,学以致用。学习如何在各领域应用,一般会在高级课程中讲解。之前的这几步可以通过书籍、网络课程或者是线下的一些课程完成学习。
   第四步,练习,使用。之前是学习理论,观摩老师如何应用,最后的最后必须要自己掌握才是硬道理,才能做到真正的提升。此时,线下的工作坊和督导会是比较好的选择。
   第五步,扩展延伸。更广阔的脉络中的运用心理咨询技能,实时更新所学,改善生活与工作。
 
   该和谁学?
   叙事疗法在我国的发展并不平衡。台湾地区和香港地区较早引入叙事疗法的理论与实践。中国大陆地区较早介绍叙事疗法理论的学者包括杨广学、叶浩生、李明、施铁如、沈之菲等。我们特邀请了北林大的李明老师来为大家详细讲解。
 
   该怎么去学习这个疗法?
 
课程内容
1、叙事疗法的历史渊源与核心理念
   1.1回顾叙事疗法来源 
   1.2叙事疗法核心理念 
   1.3叙事疗法与中国传统文化的渊源与结合
 
2、叙事疗法与各大流派的比较与整合
   2.1叙事疗法在整个心理治疗理论体系中的定位
   2.2与各大疗法相比,叙事主要的变化与不同 
   2.3与精神分析、认知行为疗法、存在人本主义的比较与整合 
   2.4后现代精神分析、积极心理学、合作对话、SFBT等疗法比较与整合
 
3、如何通过叙事疗法自我成长
   3.1叙事的生活哲学和文化蕴意 
   3.2如何通过叙事生活、成长、自我疗愈和自我观照 
   3.3叙事与人生观 
   3.4解开多年叙事风格所带来的心灵困扰
 
4、如何在各个领域开展叙事疗法
   4.1成长性咨询 
   4.2人际关系 
   4.3婚恋&家庭咨询 
   4.4情绪问题 
   4.5冲突管理 
   4.6儿童青少年咨询 
   4.7职场心理咨询 
   4.8学校心理咨询
 
5、创伤的叙事治疗
   5.1叙事与创伤理论 
   5.2创伤与记忆系统、自传式记忆 
   5.3外化在创伤应对中的应用 
   5.4解构在创伤应对中的应用 
   5.5建立安全岛 
   5.6继承与选择——家谱图的应用 
   5.7生命树的应用 
   5.8生命线索、地图、改写 
   5.9纳入见证 
   5.10更多元化的社会元素加入叙事实践应对创伤
 
6、总结延伸:叙事在更广阔的脉络中的运用
   6.1生活哲学|生活化的叙事心理
   6.2美学化的叙事心理
 
课程对象

   1.想成为心理咨询师的人
   2.在校心理系学生
   3.心理学工作者
   4.特别适合:想从事/刚刚从事但从未了解过咨询的。
 
讲师简介
 
【李明】

   心理学博士哲学博士后现任北京林业大学心理系副教授、硕士生导师多年从事叙事疗法的科研教学工作被誉为中国叙事疗法的奠基人
   中央国家机关心理咨询服务中心督导
   发表《叙事心理治疗》、《艺术心理治疗》等专著
 

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