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奇才免费心理咨询电话:心情压抑时是控制还是发泄?

栏目:情绪 发布时间:2021-09-16 11:48 作者:奇才心理 查看人数()
  有的咨询师鼓励来访者发泄和倾诉,认为发泄和倾诉有利于缓解情绪和康复。但是,实际情况却不一样。发泄只是暂时的缓解,但我们没有能力得到真正需要解决的问题。以后还要继续发泄和倾诉,会让错误的思维运行,症状加重。接下来,奇才免费心理咨询电话的心理咨询师将为您解答问题。

奇才免费心理咨询电话:心情压抑时是控制还是发泄?
 
  明代心理学大师王阳明说,你不能很好地控制自己的情绪,因为你的智慧不够。
 
  我们通常会接触到很多有心理问题的人,他们遭受痛苦,影响正常的工作和学习。核心一点就是他们不会调节自己的情绪。
 
  这种不好的情绪宣泄,或者说发泄,是条件反射的一个原理。当你在某个环境中心情不好的时候,就会爆发。调整时,找出不良情绪的来源,也就是那些不合理的认知,纠正这些不合理的认知,如果认知合理,焦虑和烦躁就会下降。但是,你必须反复练习才能达到情绪的正确思考和自动操作,你可以调节你的情绪。
 
  奇才免费心理咨询电话:无法控制自己情绪的人,损失会很大。在任何时候都要学会控制自己的情绪,这对你无论是生活还是工作中都是有利无弊的。更多心理问题,欢迎咨询奇才免费心理热线:0371-22993442 / 86169595我们的咨询师会给你真诚的帮助。
 

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