【郭会伦问答】当无力感来临,我能做些什么?
2021年4月4日

【郭会伦问答】当无力感来临,我能做些什么?

问:
郭老师好!有时面对来访者强烈的情绪和痛苦,会有什么都做不了的无力感,只能在那儿陪着、待着,有时也会因此产生担心、内疚、自责等感觉,好像自己没做好似的。遇到这种情况,咨询师怎么做才好呢?谢谢!
 
郭会伦答:
很多情况下,咨询师需要做的都是对自己的情绪感受和身体感受进行解读,而不是为对方做什么。
 
无力感预示着你感受到了某种需要,这让你想去满足,但又无从下手或觉得做不了什么。
 
这时可能是出现了两个需求:一个是来访者的需求,你能知道这个需求的存在,但你并不能确切理解和真切地体会。
 
第二个需求就是咨询师的无力感,这个你不但清楚而且只有你清楚,所以这是你能去试着为之做些什么的,比如想到个建议、为对方出个主意或做出一个所谓的对对方的共情,这样会让咨询师觉得自己做了什么,那种无力感也会轻一些。但你也可以坚持在场地继续感受,虽然痛苦不舒服,但这更是为自己做的不带防御的应对。
 
相反,要是想着为了对方或觉得怎样为对方做些什么,这都是假的。因为你都不清楚对方的需要。
 
对于关系而言,妈妈的困难孩子是不可能拯救的,其实这个苦难基本也不会伤害妈妈,但孩子就会有恐惧并身不由己地去想做些什么让妈妈不难受,这虽然无济于事,但孩子在想象层面会觉得自己已经为妈妈做了什么,倒也不会那么焦虑了。
 
允许关心的人体会某种痛苦是尊重,稳定地陪伴对方度过这个过程是爱。
 
文章来源:静心心理工作室