生活中，我们难免会遭遇各种挫折和创伤，那种痛苦的滋味，就像心里被压了一块大石头，让人喘不过气来。这时候，很多人会好奇，…

生活中，我们有时会陷入一种莫名的 “丧” 情绪里，做什么都提不起劲，仿佛被一层阴霾笼罩，可又说不出个所以然。这到底是怎么回…

生老病死，是人类必然要经历的过程。面对亲人或朋友的去世，经历悲伤是一种非常自然且必要的过程。 每个人处理失去亲人的方法都…

在生活中，我们或许都有过这样的经历：突然间，没有明显的缘由，却有一种想哭的冲动涌上心头。这不禁让人疑惑，莫名其妙想哭，…

要判断自己是否患有焦虑症，可以参考以下几个方面：   1.情绪体验：是否经常感到过度的紧张、担忧、恐惧或不安，且这种情…

       如果感到自己有焦虑症的症状，寻求专业帮助是非常重要的。以下是一些建议：          1.心理健康专业人士：可以先…

　　每个人都有自己的情绪和脾气，但是有些人经常因为情绪控制不好而对周围的人发火发脾气。这种现象不仅会影响他们与周围人的…

　　现在很多人都有不同程度的焦虑，很大一部分原因和心理压力过大有关。焦虑发生后，只有有效的方法才能改善和缓解心理焦虑。…

　　焦虑是职场人的通病，也逐渐被认识到。但是，如何缓解职场人的焦虑，确实是一个没有解决的问题。这里面的可变因素太多了，…

　　心慌焦虑怎么办？由于工作的压力和对未来的迷茫，心理焦虑在年轻人中普遍存在，那么心慌、焦虑怎么办？下面是如何学习如何…

　　有的咨询师鼓励来访者发泄和倾诉，认为发泄和倾诉有利于缓解情绪和康复。但是，实际情况却不一样。发泄只是暂时的缓解，但…

　　在生活或工作中，有些事情做得很完美，这是值得表扬的好美德，但过分追求完美会适得其反。研究表明，完美主义者存在一定的…