情绪

  现在很多人都有不同程度的焦虑,很大一部分原因和心理压力过大有关。焦虑发生后,只有有效的方法才能改善和缓解心理焦虑。…

更多

  焦虑是职场人的通病,也逐渐被认识到。但是,如何缓解职场人的焦虑,确实是一个没有解决的问题。这里面的可变因素太多了,…

更多

  心慌焦虑怎么办?由于工作的压力和对未来的迷茫,心理焦虑在年轻人中普遍存在,那么心慌、焦虑怎么办?下面是如何学习如何…

更多

  有的咨询师鼓励来访者发泄和倾诉,认为发泄和倾诉有利于缓解情绪和康复。但是,实际情况却不一样。发泄只是暂时的缓解,但…

更多

  在生活或工作中,有些事情做得很完美,这是值得表扬的好美德,但过分追求完美会适得其反。研究表明,完美主义者存在一定的…

更多

  人生不如意十有八九,每个人都不可能一帆风顺。对于生活中的不适,很少有人能坦然面对,很多人会因为一些大大小小的事情,在…

更多

  心理压力大和情绪不稳定是常见的问题,以下是一些可以缓解这些问题的建议:     1.寻求专业帮助:如果你感到压力和…

更多

经常突然的兴奋或沮丧可能是由多种原因造成的,以下是一些可能的因素:   1、情绪调节问题:有些人可能在情绪调节方面存在…

更多

如果你经常感到内疚和自责,以下是一些建议来帮助你处理这些情绪并学会原谅自己:   1、自我觉察:认识到自己的内疚和自责…

更多

如果经常有负面的自我评价和想法,可以尝试以下方法来改变这种思维模式:   1、意识到负面思维:首先要认识到自己的负面思…

更多

家长与孩子谈论情绪问题是帮助他们理解和管理自己情绪的重要一步。以下是一些建议:   1、创造安全的环境:让孩子知道他们…

更多

  精神内耗是指在心理上过度消耗自己的能量,导致情绪疲惫、焦虑和压力增加。以下是一些可能有助于缓解精神内耗的方法: &nbs…

更多