公益心理咨询：如何治疗老年人失眠焦虑？

　　失眠和焦虑是各个年龄段的人都容易患的精神疾病，老年人的患病率也在逐年上升。患有失眠焦虑障碍的老年人不仅会失眠，还会出现头晕、出汗、四肢无力、记忆力减退等不良症状。因此，如何治疗老年人的失眠和焦虑？这是很多人关心的问题。以下是一些常见的治疗方法，供您参考：

 

　　老年人失眠焦虑的治疗原则：

　　奇才公益心理咨询热线：老年人焦虑症的治疗是综合性的。虽然药物治疗是主要部分，但也认为老年人焦虑障碍的发生比年轻人有更多的心理因素，如生活单调、孤独，如果周围没有孩子，孤独感更严重。生活中有心理影响的困难，可能成为诱发因素。此外，患有身体疾病的老年人也应同时治疗，并考虑各种药物应用的相互作用。

 

　　如何治疗老年人失眠焦虑？

　　1.药物治疗

　　老年焦虑症患者一般根据症状服用一些抗焦虑药和一些抗抑郁药，但这些药物的使用有严格的要求，必须由专家进行。

 

　　2.心理疗法

　　常用的有认知疗法、放松疗法、行为疗法和支持疗法。值得注意的是，很多老年人也有很大的焦虑，也就是常说的老年焦虑症。然而，人们经常因为一些器质性疾病而忽视这种精神疾病，如心脏病和糖尿病，这些疾病被视为这些疾病的症状。

 

　　3.认知疗法

　　这是心理治疗中最常用的疗法。由于患者对焦虑症不了解或认识不正确，应合理解释自己的情绪体验和身体感受，以消除或减轻患者对疾病的过度焦虑和紧张，从而唤起其积极作用。如果配合药物治疗，疗效会提高。

 

　　4.放松疗法

　　从上到下按一定顺序锻炼头面部、上肢、胸腹部和下肢的肌肉，减少焦虑。冥想也有类似的效果。

 

　　如果自己感觉自身或家人的情绪不对劲，莫名的焦虑、抑郁、烦躁，进而影响到了身边的人，一定要尽快进行干预。您可以拨打奇才免费心理咨询热线：0371-86169595（09:00-18:00）；0371-22993442（19:00-23:00），问问心理咨询师的专业意见吧。