免费心理健康咨询:什么是心理健康?心理健康有标准吗?
2022年4月28日

免费心理健康咨询:什么是心理健康?心理健康有标准吗?

心理健康是现代人健康不可分割的重要方面,那么什么是心理健康呢?心理健康有标准吗?国外学者对心理健康的标准有过一些论述。

 

例如,心理学家英·格赫里希认为:“心理健康是指一种持续的心理状态,在这种状态下,有关的人能够很好地适应,具有生命的活力,能够充分开发自己的身心潜力;这是一个积极而丰富的局面。不仅没有精神疾病。”

 

免费心理健康咨询:什么是心理健康?心理健康有标准吗?

 

精神病学家Menniger认为:“心理健康是指人们对环境和彼此最有效率和快乐的适应。不仅仅是要有效率,还要有满足感,或者说要乐于接受生活的规范,而是三者兼得。心理健康的人应该能够保持平静的情绪、敏锐的智力、适合社会环境的行为和愉快的气质”。

 

心理学家亚伯拉罕·马斯洛认为,心理健康的人应该具备以下品质:

(l)对现实有有效的感知;

(2)有自发但不庸俗的思想;

(3)既能接纳自己,也能接纳他人;

(4)在环境中独立,享受和平;

(5)重视哲学和道德理论;

(6)对普通的事情感兴趣,甚至对日常工作感兴趣;

(7)能够与少数人建立深厚的感情,具有助人为乐的精神;

(8)民主的态度、创造性的想法和幽默感;

(9)能够经历欢乐和伤害。

 

现在精神健康的标准定义如下:

第一,有足够的适应性;

第二,能够充分了解自己,对自己的能力做出适度的评价;

第三,人生目标现实;

第四,不脱离现实环境;

第五,能保持人格的完整与和谐;

第六,善于从经验中学习;

第七,能维持良好的人际关系;

第八,能适度发泄情绪,控制情绪;

第九,在不违背集体利益的前提下,可以发挥有限的个性;

第十,在不违反社会规范的前提下,能适当满足个人的基本需求。