心理健康：为什么人们会抗拒改变？

　　1.回避不确定性

 

　　有时候保持现状更舒服，因为至少你知道会发生什么。

 

　　虽然你不喜欢现在的工作，但可以肯定的是，它能给你带来稳定的收入。你不知道能不能找到下一份工作，更不确定下一份工作会不会比现在的工作更有意思。

 

　　你可能早就想和你的另一半分手了，但你不确定你是否真的能离开他。虽然和他在一起让你疲惫不堪，但你似乎发现自己已经习惯了这种有点“病态”的相处方式。如果你真的被要求离开他去寻找新的生活方式，你甚至会担心自己不适合。

 

　　我们所有不愿改变的背后都有迹可循，因为对不确定性的恐惧大于你现在所能忍受的。之所以不跳槽，不分手，不剪头发，不尝试新的东西，是因为坚持现有的会让你更舒服。即使不再适合你，也不能打破安逸，拥抱不确定性去尝试新的东西。

 

 

　　2.不想觉得自己无能

 

　　很大程度上，改变意味着你之前的很多成绩需要归零，回到原点。但是我们常常被沉默的代价所控制。同时，我们也期望通过自己之前的所作所为来确定自己的个人价值。

 

　　所以这也是为什么很多人失业后陷入巨大的痛苦，无法做出改变。这两年经常在社交平台上刷一些教育培训行业和大互联网公司的失业人员的股票，说找不到工作。

 

　　但事实可能是他们真的找不到工作。很多其实很优秀，甚至已经成为某个项目的专家。但是，他们很难成为一个初学者来适应新的工作和变化，因为他们无法接受自己以前的成就和光环，一下子消失。

 

　　当我们期望自己成为专家，或者通过自己的表现来确定自己的价值时，我们的自负会让我们陷入困境。但是，为了发展，为了适应时代的变化，我们其实可能需要有一个清醒的头脑，我们的存在本身就是一种价值。

 

　　3.不喜欢被别人控制的感觉

 

　　有时候我们想改变是因为自己的意愿，但很多时候是因为一些外界因素而被迫做出改变。

 

　　也许你会因为公司业务的调整而被迫跳槽，去一份自己不喜欢的工作。那么这个时候的改变可能会伴随着一些反抗，因为这个改变意味着被控制，但是没有人喜欢被控制的感觉。

 

　　4.改变是不舒服的，需要努力。

 

　　适应和学习新事物需要精力和更多的努力。但是努力工作往往意味着你可能不得不牺牲一些快乐来得到你想要的。

 

　　想要拥有好的体型，你需要放弃那些让你快乐的高热量、高快乐的食物，也需要每天坚持艰苦的锻炼。想要一个优秀的结果，就需要放弃自己的社交时间，与那些枯燥的知识为伍。

 

　　所以在某些情况下，改变本身并不是一件甜蜜的事情，其核心本来就是痛苦的。所以，我们的自然冲突是一种正常的反映。

 

　　如上所述，我们为什么不愿意改变，改变的难度。因为我们一直处于努力成长的状态，但是随着年龄的增长，我们变得越来越不灵活，越来越固定。学习如何适应不适是一项需要练习的技能，尤其是随着年龄的增长。