心理健康：如何测试自己是否有心理疾病？

　　现在大部分人的生活节奏都很快。就业压力、人际关系、生活琐事等等，让人产生不同的心理焦虑。这些东西如果不处理，就会越积越多，导致心理疾病的出现，严重的时候甚至会出现精神问题。所以大家要时刻注意自己的心理健康。我们跟着奇才免费心理咨询热线（0371-86169595/0371-22993442）的心理咨询师来看看如何测试自己是否有心理疾病？

 

 

　　1.生活中是否存在人际恐惧和人际障碍；

 

　　2.你是否经常有悲观、易怒、抑郁、焦虑等不良情绪？在你的生活中，甚至容易生气和攻击别人；

 

　　3.你会不会感到一种莫名的疲惫，总觉得身体疼痛；

 

　　4.是否经常注意力不集中；

 

　　5.是否无法控制自己的异常行为，比如一直洗手；

 

　　6.你会突然讨厌别人甚至自己吗？

 

　　精神压力说白了就是自己的思维、情绪、行为等。脱离社会的正常轨道。如今，当人们面临各种压力、挫折等时。很容易给自己造成焦虑。感情和家庭变故，学习任务过重，生活贫困，急功近利，难以适应社会，都容易引发心理问题，要引起重视。

 

　　以上提到的几点可能很多人都有，但是如果说没有达到很严重的情况还算是正常的。但是，也要注意及时干预。如果情况不能及时解决，积累到一定时间和强度，就会变成心理疾病问题。一旦出现精神问题，要及时去医院做详细检查，不要通过道听途说来自测。