2023年1月7日
心理健康:如何测试自己是否有心理疾病?
现在大部分人的生活节奏都很快。就业压力、人际关系、生活琐事等等,让人产生不同的心理焦虑。这些东西如果不处理,就会越积越多,导致心理疾病的出现,严重的时候甚至会出现精神问题。所以大家要时刻注意自己的心理健康。我们跟着奇才免费心理咨询热线(0371-86169595/0371-22993442)的心理咨询师来看看如何测试自己是否有心理疾病?
1.生活中是否存在人际恐惧和人际障碍;
2.你是否经常有悲观、易怒、抑郁、焦虑等不良情绪?在你的生活中,甚至容易生气和攻击别人;
3.你会不会感到一种莫名的疲惫,总觉得身体疼痛;
4.是否经常注意力不集中;
5.是否无法控制自己的异常行为,比如一直洗手;
6.你会突然讨厌别人甚至自己吗?
精神压力说白了就是自己的思维、情绪、行为等。脱离社会的正常轨道。如今,当人们面临各种压力、挫折等时。很容易给自己造成焦虑。感情和家庭变故,学习任务过重,生活贫困,急功近利,难以适应社会,都容易引发心理问题,要引起重视。
以上提到的几点可能很多人都有,但是如果说没有达到很严重的情况还算是正常的。但是,也要注意及时干预。如果情况不能及时解决,积累到一定时间和强度,就会变成心理疾病问题。一旦出现精神问题,要及时去医院做详细检查,不要通过道听途说来自测。