孩子沉迷网络该怎么控制和处理? | 奇才心理

孩子沉迷网络该怎么控制和处理?
2021年2月14日

孩子沉迷网络该怎么控制和处理?

       网络一直以来都是一把双刃剑,其本身就是一个工具,并不存在好坏之分,主要取决于使用它的人如何去利用它。对于孩子来说,他们还没有形成完整的价值观,无论是游戏、社交、娱乐,很容易就会沉迷其中,对于孩子上网的行为,家长最好还是给与控制。那么孩子沉迷网络该怎么控制和处理?以下是奇才心理小编从心理咨询角度整理了几种办法,希望可以帮助大家。
 
1.认知疗法

       家长在面对有网瘾的孩子的时候不要以为的只是说教,要向朋友一样,双方互相尊重。首先要明确网瘾会给孩子带来哪些不良的影响,比如:荒废学业、损害眼睛、危害身体健康等,让孩子内心对于上网成瘾有个本质的了解,慢慢地将其戒除。

孩子沉迷网络该怎么控制和处理?

 
2.系统脱敏疗法

       父母可以与有网瘾的孩子进行协商,有计划地规定在一定的时间段内上网的时间,然后在逐渐进行减少,最终达成偶尔上网或不上网的需求。
 
3.代替疗法

       一般有网瘾的孩子,在现实生活中很少会有比较充实的精神娱乐生活,这种情况家长可以选择找一些孩子比较感兴趣的活动来替代孩子上网的行为,比如:爬山、游泳、郊游、打球的户外活动。
 

       一些孩子的网瘾程度严重,已经到了很难控制的程度,带有很强烈的冲动、易怒、暴躁或强迫色彩,需要借助药物的配合和专业医师的指导下来控制他的行为。
 

       最后要提醒大家的是,相对于其他对于物质依赖的成瘾行为,网瘾只是一种单纯的行为成瘾。所以对于网瘾要未雨绸缪,以防御为主,这是需要家庭、学校、家长、朋友等多方面的配合为主,来营造一个好的上网环境。