青少年心理健康咨询:为什么学生考前会有心理问题?
2021年9月21日

青少年心理健康咨询:为什么学生考前会有心理问题?

  有些学生一提到考试就忍不住想起父母和老师的期望。一般学生都会有正常的紧张情绪,但如果心理素质不强,也会给自己造成考前的负担。
 
  但其实只要考生清楚地知道:“考试只是学习知识的考试,中考是考试中更高的一个层次”,负担是可以减轻的,但仍然有很多考生在考前会有各种心理问题。

青少年心理健康咨询:为什么学生考前会有心理问题?

 
1.遭受过挫折
  如果考生在考试中受到了成绩的影响,比如成绩太差或者被曾经比自己差的人超越太多。同时,如果没有更好的心理调解能力,他们在遇到新的大规模考试时会选择逃避。越是这样下去,越是会荒废学业,使考生的心理无法得到调解,从而形成恶性循环。
 
2.无法发泄负面情绪
  在之前的考试中,每个考生或多或少都会有负面情绪。如果这些负面情绪持续积累,考生在考前就会产生焦虑,很多人在这期间甚至会因为焦虑产生暴力倾向,要多加注意。
 
3.自我定位太低
  如果考生的能力取向很低,即不自信,也会影响学习的积极性和效率。坐在各大考生中间是一种普遍现象,但也是一个值得注意的问题,相当于内耗,会造成考生考前非常焦虑。因此,重视个人取向非常重要。
 
  奇才青少年免费心理咨询热线(0371-86169595/0371-22993442)的心理咨询师建议:不要把学习成绩看的太重,要告诉自己,即使这一次考砸了,还有下一次可以努力。成绩认定一个人的标准,通往成功的道路也并不是只有一条。