积极心理学
课程介绍
积极心理学是什么？
积极心理学：是心理学中一门新兴的科学，是人本主义心理学的衍生。
积极心理学研究：人的优秀品质，自信自尊，快乐幸福，人际关系潜能等。
积极心理学的对象：面向我们普通人的，学生，成人，都可学。
我们教的就是：哈佛的积极心理学，哈佛幸福课。
课程大纲
1什么是积极心理学，问问题的重要性
2承担责任，大量的练习自信和培养适应力
3健康的思维模型，利用积极心理学培养能力
4如何应对当今主流金钱观，物质对幸福的影响及正确的期待
5允许为人 体验消极情绪，重点是积极接受
6如何变得乐观？
7自信即自我实现预言
8乐观,，培养乐观，如何看待失败
9 感激，感激对幸福的作用
10 改变及改变的原理，途径
11写日记及其作用
12 自律与培养例行公事，形成习惯
13如何看待目标，定制目标
14如何面对压力
15过犹不及 如何客服当今的迫切心态
16完美主义的根源与客服
17享受过程
18运动，原理及如何开始运动
19冥想的原理及作用
20睡眠的重要性
21触摸的重要性
22人际关系，爱情， 如何让爱情天长地久
22自尊，自尊与爱情，自尊与幸福
23幽默
讲师简介
【种凤荣】
哈佛积极心理学实践者4-5年
哈佛积极心理学中文教材编写者
精神分析与积极心理学结合
有授课经验 注重个性 实践为王
