免费情感咨询热线:如何面对爱情中失落的心理?
在爱情中,我们往往对另一半有很多不同的期待。但是,我们都是普通人,普通人并不是所有的期望都能实现。因此,我们不得不面对一些现实的情况就是随之而来的是失望,为了避免失望,我们逐渐学会了降低期望值。
但事实是,即使我们放下期望,我们也很难摆脱内心的失望。因为很多时候,这只是一种我们更容易接受的自欺欺人的手法。那些内心的需求不会凭空消失,而是被压抑。所以一旦最终结果不如预期,我们就会感到愤怒和失望,进而转而贬低对方或者这段感情。
但有一点必须明确:如果我们长期压抑和积累负面情绪,即使是最好的亲密关系,总有一天也会被消磨殆尽。那么,内心成熟的人会如何面对爱情中的失落感呢?
调整不切实际的期望
对于大多数人来说,他们的期望是明确的,我们需要评估期望的合理性,什么期望是合理的,什么期望是不合理的。因此,我们可以一步一步地算出期望值。如果期望本身是合理的,我们可以将高期望细分为合理的步骤,而不是简单粗暴地一刀切。
别害怕失望。
失望并没有我们想象的那么可怕。即使是世界上最好的妈妈,平均每19秒就会对宝宝做一件错事,但这并不会导致母子关系的伤害。因为一个好妈妈会在感情破裂时积极沟通,化解矛盾。亲密关系也是如此。只要是可以修复的关系,就是好关系。沟通是修复亲密关系的良药。
沟通期待背后的渴望
人的每一个行为背后,其实都有心理动机和需求。所以与其告诉对方你的期望,不如直接和对方沟通你期望背后的情绪和需求。当对方真正理解你的想法和意图时,他就能理解你大大小小的期望。当你的另一半足够爱你时,他会尽力实现每一个期望。
如果你是“期望”的一方,请试着放下无效的自我保护;如果你是“被期望”的一方,请试着理解你爱的人的想法和想法。
在爱情中,我们总是自私,总是希望对方做得更多更好,但我们心里都清楚,这个世界上没有完美的爱人,他总能理解我们的需求,时刻满足我们的需求;但是通过有效的密切沟通,我们可以无限接近那个地方。
爱情不会总是让人失望。即使面对那些失去的感觉,我们也应该能够清晰地感受到伴侣的爱。这才是真爱。
如果你有其他感情方面或任何心理方向的问题或需求,欢迎拨打奇才免费心理咨询电话:0371-86169595(09:00-18:00);0371-22993442(19:00-23:00),免费进行咨询。