情绪是什么?情绪是如何产生的? | 奇才心理

情绪是什么?情绪是如何产生的?
2020年12月8日

情绪是什么?情绪是如何产生的?

       在我们的日常生活中,难免会遇到各种负性情绪,例如,生气,愤怒,焦虑,悲伤,忧愁等。这些负性情绪会不同程度地影响我们的学习,工作和生活;严重的,还有可能引发一些心理问题,如:焦虑症,抑郁症等。

       那么,当出现这种情绪时,我们该怎么办呢?

       首先,我们需要知道,情绪是什么?情绪是如何产生的?

       情绪:是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。这是心理学上的解释。例如,当愿望得到满足时,就会产生积极情绪;当愿望未得到满足时,就会产生负性情绪。当然,这不是绝对的。

情绪是什么?情绪是如何产生的?

       情绪的产生有着复杂的生理和心理机制。心理学上,有许多关于情绪产生的理论,在这不一一介绍,这里主要介绍阿诺德“评定-兴奋”说,希望有所启发作用。

阿诺德“评定-兴奋”说:

       刺激情景并不直接决定情绪的性质,从刺激出现到情绪的产生,要经过对刺激的估量和评价。情绪产生的基本过程是刺激情景-评估-情绪。同一刺激情景,由于对它的评估不同就会产生不同的情绪反应。

       通俗的讲,一个情绪事件,如获得诺贝尔奖,它并不直接引起我们的情绪,而是需要我们对其进行评估,当我们认为它是个值得激动的事情时,我们就会激动,不同的人,它的评价不同,所引起的情绪也是不同的,例如,2020年诺贝尔经济学奖得主米尔格罗姆教授,当被自己的邻居告知获奖时,却显得有些淡定;换做我获奖,或许犹如范进中举一般。这就是对事件的评价不同,情绪也不同。