奇才免费心理咨询：焦虑可以分为哪些类型？

      焦虑已经成为影响现代人的一种严重的情绪问题，很多人被焦虑所困扰。大多数人对于焦虑情绪的认识，其实并不全面，甚至有些人一旦出现不良情绪就认为自己换了焦虑症。那么究竟焦虑可以分为哪些焦虑类型，接下来就跟着奇才免费心理咨询热线的咨询师一起来认识一下吧。

根据焦虑对我们的影响，我们把焦虑分为以下六种类型：
        (1)拖延焦虑——焦虑导致注意力和记忆力下降，进而导致拖延和效率低下，从而陷入“焦虑拖延-更焦虑”的死亡循环。
        (2)逃避焦虑——个体通过手机游戏、抽烟喝酒暂时逃避焦虑带来的感受。
        (3)特质焦虑——由于长期焦虑，焦虑的某些特征内化为个体的人格特质，使人更加敏感和自卑。
        (4)攻击性焦虑——焦虑使人特别敏感、急躁、敌对，容易发怒。
        (5)状态焦虑——焦虑带来明显的身体症状，如失眠、肠胃问题。
        (6)支持性焦虑——焦虑促使个体不断探索和分析自身情况，不断改善和解决问题。

       以上就是奇才心理热线咨询师所总结的一部分关于“焦虑可以分为哪些类型？”的答案，如果你还有其他问题，欢迎拨打奇才免费心理咨询热线：0371-86169595（09:00-18:00）；0371-22993442（19:00-23:00）进行咨询。