奇才免费心理咨询热线：做事太消极怎么办？

　　奇才免费心理咨询热线咨询师表示，消极和积极是一个整体的两面，但为什么有些人总是往消极的方向想，为什么不往积极的方向想呢？
 
　　如果我们深入其中，其实原因很简单，那就是当一个人从小接受到太多负面信息的时候，这个人在未来遇到事情的时候，很可能会往负面的方向去思考。当我们周围没有人为我们提供正能量时，我们应该怎么为自己创造正能量？给自己一些积极的心理暗示。
 
1.告诉自己困难总是暂时的
 
　　有时候，“消极”会让人感到“痛苦”，但同时也能带来“好处”，那就是让自己停留在自己的舒适区，不用努力也不用改变。因为我们潜意识里知道解决问题是一个艰难的过程。越是觉得困难不可战胜，就越容易失去前进的动力。但事实上，有些人很容易就能做到我们认为困难的事情。

 
　　当然，这并不是要求我们和别人比较“为什么别人能做到，我做不到”，而是提醒自己“有办法解决我们认为很难的事情，有些人已经做到了，这是事实”。当我们看到这个事实时，我们实际上看到了一线希望。别人能做的，我们做不到，这很正常。只要我们相信事情有解决的办法，坚持这个信念就足够了。
 
2.表达时使用更积极的语言
 
　　总是消极的人，一天之内肯定会说消极的话。他们有很多负面意见，经常使用贬义词，它使用的贬义词比正词多。这样无形中会给自己造成一种负面的错觉，最后变成恶性循环。比如“我今天过得很糟糕”，“我今天过得很好”，“今天发生了一件有趣的事情”。这三个不同的词带给我们三个不同的视角。当我们说“坏”的时候，我们会想到“坏”的事情。当我们说“有趣”时，我们会回忆起有趣的事情。显然，第二句话可以给我们带来更多积极的暗示。
 
　　当然，这并不意味着“不好”的事情就不能说。我们可以通过说话来讲述自己的坏故事，释放自己的坏情绪。这里只是提醒我们不要忘记我们每天观察到的有趣的事情。
 
3.自我鼓励和肯定
 
　　当我们消极的时候，我们总是认为事情的失败是我们自己不好的工作造成的。如果事情成功了，主要功劳是别人，我们的贡献不算什么。这种思维需要改变。贡献意味着我们要付出，有能力。既然这是事实，我们就应该鼓励自己，肯定自己。这就像上班领工资一样，是理所当然的事情。给自己一点鼓励和肯定，就是给自己一个积极的心理暗示。
 
　　如果做事比较消极，没有自信心，都可以拨打奇才免费心理咨询热线：0371-86169595（09:00-18:00）；0371-22993442（19:00-23:00），会有专业正规的心理咨询师接听您的电话，听您倾诉，为您解忧。