青少年免费心理咨询：哪些类型的学生容易产生考试焦虑？

　　无论是考前、考中、考后，每个学生的应对情绪和表现都是不同的。有的同学能静下心来做自己该做的事，很放松，很自信。他们的考试成绩往往很好，而有些同学吃不好睡不好，坐着躺着都很困难。我们经常把它解释为“心理素质不够好”或者“心态不好”，这是一个很笼统的说法。事实上，容易产生考试焦虑的学生和不容易产生考试焦虑的学生在日常学习和生活中有着非常不同的表现。容易产生考试焦虑的学生往往是这样的：

 

 

　　1.认为“分数最重要”的同学

 

　　作为学生，把成绩放在第一位是很自然的。然而，有些学生在学习过程中只有“成绩”，对班级不够重视，不积极参加集体活动，同学关系处理不当。这种“唯成绩”的功利心理，不利于学生心理的健康成长。他们的成长是“缺失”的，就像一个为了学习而学习的“机器人”。对周围的人和事态度冷漠。而且有这种心理的学生，心理承受能力差，往往会导致成绩波动大，变化大，经不起挫折。

 

　　2.以自我为中心的中游学生

 

　　一些学习成绩处于中等水平的中班学生，由于“地位”太高或太低，得不到老师的重视，容易形成学习目标不明确、容易满足于现状的心态。但他们的个人基本素质决定了他们在学习上不会与“穷人家”或“落伍者”为伍，是以自我为中心的“中产阶级”。

 

　　3.自暴自弃，成绩不理想的同学

 

　　随着学习负担的加重，一些平时学习成绩不理想的同学对学习的信心也越来越少。如果得不到关心和帮助，在彻底放弃最后一点自信后，往往会自暴自弃，放任自流。当他们遇到考试时，他们会激发自己的负面情绪，如生气、抱怨和不同意每个人，这也可能造成他们的“考试焦虑”。

 

　　4.情绪悲观、抑郁、性格消极的学生。

 

　　悲观、总是以负面情绪对待外界事物的学生也容易产生考试焦虑，因为他们承受压力和应对挫折的能力比一般学生要弱。学习上的进步和老师的表扬并不能激发他们的成就感，而学习上的退步或者老师一些无心的批评往往会打击他们脆弱的自信心。因此，他们更害怕学习失败，因为他们也更容易产生考试焦虑。