心理健康：抑郁焦虑心理咨询的治疗方法有哪些？
抑郁焦虑是一种常见的情绪，人在不同场合，都会有体验到不同的程度抑郁焦虑，并会力图预防引起抑郁焦虑的不利情况，积极去减轻抑郁焦虑的活动。这是一种保护性反应，当抑郁焦虑的严重程度以客观的事件，或处境不相称或持续时间过长时，则为病理性焦虑，临床上称为焦虑症状。接下来，奇才免费心理咨询热线（0371-86169595/0371-22993442）的心理咨询师给大家介绍一下抑郁焦虑心理咨询的治疗方法有哪些？
抑郁焦虑心理咨询的治疗方法主要有三种：行为治疗、认知治疗、短程精神动力学心理治疗。
一，行为治疗
行为治疗法，是基于患者或他人的活动，会导致某些症状，和异常行为存在的假设客服，如恐惧障碍者，通过回避能引发焦虑的场合，来消除心里紧张。
在抑郁焦虑心理咨询治疗中，治疗医师的工作主要是确定，这些活动及通过消除条件化的自然过程，和认知改变，来帮助患者改变症状，如果患者，在行为表现异常时，他人给予情绪正常时过多的注意，则会有长期异常行为存在的时间。
绝大多数的行为治疗方案，和方法较为复杂，需要经过特殊训练，一般有临床心理学家或精神科医师来实施，但是一些比较简单的方法，如放松训练，暴露和自控技术，可以由心理咨询师和心理治疗师进行。
二，认知治疗
认知治疗法，是基于一些发现的，某些行为的症状和形成，是因为不恰当的思维方式，而持续存在的。其技术应用主要分4个方面，以治疗焦虑障碍为例。
1，通过与患者交谈，让其每天进入症状出现前，和发生时的想法，来确定其不恰当的思维方式。
2，通过提问来使患者检查，其不恰当思维的逻辑基础，如患者讲在焦虑发作时，所担心即将有心脏病发作，可以反问他为什么，既往的焦虑发作，没有一次导致心脏病发作。
3，让患者考虑换一种思考问题的方法，如新的解释是因为担心心脏病发作，而使焦虑加重心悸，是高度焦虑的后果，并不是心脏病病症的体征。
4，治疗师要鼓励患者，进行真实性检验等，这些替代的新解释结果如何，他会发现当她不再想到心脏病时，心悸症状明显会减轻了，近年来，常用的一些方法，是对焦虑症的处置上，综合了暴露放松，和认知治疗等，有关的技术是有一定效果的。
三，心理动力学治疗
从心理动力学治疗上来看，精神科医师和心理治疗医师，在经过专门培训后，可以从事短程心理动力学的治疗。其他一些医师，则可以根据患者的具体情况，转诊或介绍由专业人员，给患者进行心理动力学治疗。因此也需要对此类治疗的目的，和方法有所了解，这类治疗，一般用于比较自卑，与他人关系长期相处困难的患者，这些问题往往雨芊一时的内心冲突有关，并同时伴有情绪障碍，进食障碍或性问题存在。
在抑郁焦虑心理咨询治疗中帮助患者，进一步认识其障碍潜意识方面的内容，从而使患者能够控制自己的症状，和异常行为，处理应急性境遇精神的发生。心理动力学治疗，在控制患者症状和行为问题时，强调短程和有侧重治疗。而比较长的心理动力学治疗，则是注重在人格上产生广泛变化。
