什么是产后抑郁?怎么缓解或避免产后抑郁?
2020年12月22日

什么是产后抑郁?怎么缓解或避免产后抑郁?

       近日,奚梦瑶在录制幸福三重奏后,发长文谈产后抑郁;产后抑郁症又一次出现在大众视野中。奇才免费心理咨询热线今日也是时长能够接到关于产后抑郁的咨询。关于产后抑郁我们必须要知道的三件事:

1、当情绪上出现长期的低落,对生活缺乏信心,自我评价低;身体上出现易疲惫,很难入睡时同时又食欲不振时,要注意了,这很有可能是产后抑郁!

2、当生产前没有做好身体和心理准备,社会支持系统又不完善时,很容易引起产后抑郁。

3、当孕妇出现产后抑郁时,可以通过与家人交流,听音乐,转移注意力等方式及时调整;严重的产后抑郁,就需要及时的专业人员的干预。
产后抑郁其实并不可怕,只是我们不了解它而已!