公益心理咨询电话:怎么发现自己是否有社交恐惧?
2022年4月9日

公益心理咨询电话:怎么发现自己是否有社交恐惧?

  “社恐”和“社牛”是最近网络上非常流行的一组比较词。这些话大多发生在年轻一代身上。他们通过“社恐”和“社牛”的对比,传达了年轻人在处理人际关系和社交手段上的一些社交焦虑。

 

  随着互联网的发展,越来越多的年轻人熟练使用网络上的各种交友软件,面对面交流的时间越来越少。表情包代替了表情,文字代替了语言。

 

  越来越多的人害怕社交,觉得社交很麻烦。他们宁愿呆在家里躲起来,而不是和朋友见面聊天,认为他们的舒适区更放松。

 

  有些人认为自己性格内向,所以不喜欢社交,但其实你是社恐,害怕社交。是社交恐惧吗?我们跟着奇才公益心理咨询热线(0371-86169595/0371-22993442)的咨询师一起来测试一下吧!

 

公益心理咨询电话:怎么发现自己是否有社交恐惧?

 

  1.害怕在公共场合说话。社交恐惧症患者在不熟悉的人面前通常会少说话。他们害怕说话,害怕表达自己的情绪。为了避免这个问题,他们更喜欢独自坐在角落里。

 

  2.非常抗拒与外界和他人接触。有社交恐惧的人通常更喜欢呆在家里,抵制外出,非常排斥与外界的接触。相比外部环境,家里的环境更能让他们感到轻松。

 

  3.有社交恐惧的人不会主动与人交流。当别人主动和他们交流时,他们也会无所适从,害怕犯错,害怕被别人注意到。整个人的状态显得很克制。

 

  但在聚会上,当他们看到其他人谈得热火朝天时,他们会因为插不上话而感到尴尬和失落。并且渴望熟人主动交流。大部分都是传闻中令人讨厌的“话题终结者”,从不主动找话题与人交流。

 

  4.当遇到熟人时会抗拒打招呼,会感到尴尬或拘束,所以在路上遇到熟人时,会下意识地避开他们。或者假装没看见等对方主动打招呼。

 

  5.社交恐惧的人一般是讨好型人格,习惯性的讨好别人,不敢表现出不满,没有办法大方的倾诉自己的诉求。总是太在意别人对自己的看法,担心自己在别人眼中的形象不够好,担心被人讨厌,往往会因为这种担心而陷入长期的焦虑。

 

  情感总结:社交恐惧只是你需要更多的勇气去面对这个世界。一旦走出来,就会涅槃重生,比别人更成熟,更勇敢。