【郭会伦问答】在关系种总觉得委屈是怎么回事?
2021年4月2日

【郭会伦问答】在关系种总觉得委屈是怎么回事?

问:
郭老师好。我在关系中总觉得自己很委屈是怎么回事?
 
郭会伦答:
这是一种源于跟权利拥有相关的想象的挫败感,饱含了贬低的自我攻击。
 
之所以觉得委屈,逻辑上讲是因为心里的失望没有表达——能被表达(出去)的是失望,不再是委屈。
 
从关系角度看,对方是被想象出来带有理想化的客体,这对应着自体的理想化。事实上对方和自己随时可能被现实的不确定击碎,“不理想化的真相”导致失望,失望一旦不能被言说(言说是理想化破灭的最后一击),就成了心里委屈。总之,在关系里表达失望是困难的,双方很容易一个委屈、一个憋屈。
 
之所以说是跟权力有关,是指主体通过理想化把自己划入一个特殊的感觉良好的安全圈子里,这个圈子意味着“特殊”、“特权”、“特圈”、“特定”,以此保护脆弱的自体。看上去是傲慢——对融合的恐惧,另一面上是孤独,实际上是被拒绝的羞耻、哀伤和悲戚。
如果心里少些“对方注定应该怎样怎样”、“我都这样了,对方竟然还…”这类的投射外化,就容易在关系里知道并表达自己的需求,即便仍会有失望,但表达的可能也会增加,委屈就会减少。
 
文章来源:静心心理