标准情商测试表
《标准情商测试表》
第1~9题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案,但要尽可能少选中性答案。
1.我有能力克服各种困难:______
A.是的 B.不一定 C.不是的
2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排的:______
A.和从前相仿 B.不一定 C.和从前不一样
3.一生中,我觉得自己能达到我所预想的目标:______
A.是的 B.不一定 C.不是的
4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:______
A.不是的 B.不一定 C.是的
5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:______
A.从未如此 B.偶尔如此 C.有时如此
6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:______
A.我仍能专心工作 B.介于A、C之间 C.我不能专心且感到愤怒
7.我不论到什么地方,都能清楚的辨别方向:______
A.是的 B.不一定 C.不是的
8.我热爱所学的专业和所从事的工作:______
A.是的 B.不一定 C.不是的
9.气候的变化不会影响我的情绪:______
A.是的 B.介于A、C之间 C.不是的
第10~16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。
10.我从不因流言蜚语而生气:______
A.是的 B.介于A、C之间 C.不是的
11.我善于控制自己的面部表情:______
A.是的 B.不太确定 C.不是的
12.在就寝时,我常常:______
A.极易入睡 B.介于A、C之间 C.不易入睡
13.有人侵扰我时,我:______
A.不露声色 B.介于A、C之间 C.大声抗议,以泄己愤
14.在和人争辩或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作:______
A.不是的 B.介于A、C之间 C.是的
15.我常常被一些无谓的小事困扰:______
A.不是的 B.介于A、C之间 C.是的
16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:______
A.不是的 B.不太确定 C.是的
第17~25题:在下面的问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案,同样少选中性答案。
17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过:______
A.从来没有 B.偶尔有过 C.这是常有的事
18.有一种食物使我吃后呕吐:______
A.没有 B.记不清 C.有
19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:______
A.没有 B.记不清 C.有
20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事情:______
A.从来没想到过 B.偶尔想到过 C.经常想到
21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切的知道他们的确对我好:______
A.否 B.说不清楚 C.是
22.每天一回家就立刻把门关上:______
A.否 B.不清楚 C.是
23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:______
A.否 B.偶尔是 C.是
24.当一件事需要我做决定时,我常常觉得很难:______
A.否 B.偶尔是 C.是
25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉:______
A.否 B.偶尔是 C.是
第26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,在你选择的答案下打“√”。
26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:
是 否
27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:
是 否
28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:
是 否
29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒:
是 否
第30~33题:本组测试共四题,每题有五种答案,请选择与自己最切合实际的答案,在你选择的答案下打“√”。
答案标准如下:1—从不,2—几乎不,3—一半时间,4—大多数时间,5—总是。
30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。
1 2 3 4 5
31.我常发现别人好的意愿。
1 2 3 4 5
32.能听取不同的意见,包括对自己的批评。
1 2 3 4 5
33.我时常勉励自己,对未来充满希望。
1 2 3 4 5
计分评估:计分时请按照记分标准,先算出各部分得分,最后将几部分得分相加,得到的那一分值即你的最终情商得分值。
记分标准:
第1~9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。计______分。
第10~16题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计______分。
第17~25题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。计______分。
第26~29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计______分。
第30~33题,回答的分数如选的数字一样分别为1分、2分、3分、4分、5分。计_____分。
总计______分。
测试结果分析:
测试后如果得分在90分以下,说明你的情商较低,你常常不能控制自己,你极易被自己的情绪所影响。很多时候,你容易被激怒、动火、发脾气,这是非常危险的信号——你的学业、事业、人际关系等都有可能毁于你的急躁,对此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:“任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”
如果得分在90~129分,说明你的情商属于一般的水平,对于一件事,你不同时候的表现可能不一。这与你的意识有关,你比前者更具有情商意识,但这种意识不是常常都有,因此需要你多加注意、时时提醒自己。特别在遇到不良情绪和挫折的时候。
如果你的得分在130~149分,说明你的情商较高,你是一个快乐的人,不易恐惧担忧。对于学习、工作、生活你都能热情投入、敢于负责,你为人更是正义正直、同情关怀,这是你的优点,应该努力保持。
如果你的EQ在150分以上,那你是个情商高手,你的情绪智慧不但是你学业、事业的助力者,更是你事业有成的一个重要前提条件。你要做的就是坚持住这个状态,不断努力的向着自己的目标前进。