UP主造出SBTI劝朋友戒酒，结果竟刷屏全网

你或许在朋友圈刷到过这种截图——“我是‘送钱者ATM-er’”“本‘伪人’已确诊”“‘死者’本人”。

它们都来自一款叫SBTI的测试。

这个疑似用AI搓出来的搞笑测试，凭什么让几千万人集体上头？

一、起源：一个劝朋友戒酒的意外爆款

2026年4月9日11:00，B站UP主“蛆肉儿串儿”（现更名“Q肉儿串儿”）原创发布视频《我做了个SBTI测试，且骗人来测。》。

视频里的故事其实很朴素——UP主有个爱喝酒的朋友，一天三斤酒，严重影响工作和身体。UP主模仿热门的MBTI测试，自制了一套SBTI测试，谎称是“正版MBTI”，并在题目中巧妙植入饮酒相关选项，最终让朋友测出“DRUNK（酒鬼）”人格，以此提醒朋友关注身体健康。

结果，视频发布后爆火，当晚至次日凌晨全网刷屏，话题登顶热搜、阅读量破亿，测试链接因流量过载多次崩溃。截止小编发文时间（26.4.20），原视频播放量接近550万。

二、SBTI测试内容：魔性又接地气的娱乐狂欢

1.测试方式

载体：目前仅有网站。正版网站链接在B站搜SBTI或者UP主视频评论区。

题量：31或32道选择题

特点：不注册、不付费、不填手机号

2.题目风格

SBTI的题目设计极具网感，在正经与荒诞间反复横跳，充满自嘲与玩梗的趣味。

3.测试结果

每次测试最终会生成一个自嘲标签（共27种，含隐藏彩蛋，见下图），完全区别于MBTI的专业人格命名，每一个都精准戳中当代年轻人的情绪痛点。

每个标签配一段人格描述——既魔性又扎心，让很多人感叹“我裂开了，但好像确实是我”。有媒体评价，这些充满网感的抽象标签，“精准戳中当代年轻人的笑点与情绪点”。

三、SBTI与MBTI：到底什么关系

SBTI是MBTI的“恶搞娱乐版”，它借用MBTI的人格测试形式，却彻底抛弃专业框架，用自嘲式标签和荒诞题目，打造了一场专属于年轻人的网络情绪狂欢。

1.MBTI简介

MBTI全称“迈尔斯—布里格斯人格类型分类指标”，20世纪40年代，美国作家迈尔斯和她的母亲布里格斯，基于心理学家荣格的理论设计出这套评估工具。

MBTI从外倾（E）/内倾（I）、感觉（S）/直觉（N）、思考（T）/情感（F）、判断（J）/感知（P）四个维度划分人格，最终形成16种人格类型（如INTJ、ENFP），常被用于职业咨询、企业培训等场景，是目前全球流行的人格测试之一。

MBTI在社交媒体上热度极高，各大社交平台涌现出大量以MBTI人格类型命名的群组，“你是i人还是e人”已经成为年轻人破冰的暗号。

但MBTI本身在心理学界也有争议，有学者认为，将人格简单划分为16种类型“非常粗暴”，且市面流传的很多MBTI测试都是免费的非专业版本，信度和效度未经确认。

2.核心区别

MBTI：有心理学理论作为支撑（尽管有争议），被广泛用于商业、职场等领域

SBTI：完全跳过科学体系，属于纯粹的娱乐产物

四、SBTI重要注意事项！必看！

1.初衷纯粹，劝友戒酒

SBTI诞生的初衷是劝朋友戒酒，UP主坦诚表示：自己不是心理学专业，测试仅以好玩为主。未很好平衡娱乐性与专业性，部分人格阐释较为模糊或完全不准，若因此冒犯网友，深表歉意。

2.本测试仅供娱乐

作者明确提醒，本测试不能当诊断、面试、相亲、分手、招魂、算命或人生判决书。

SBTI缺乏心理学理论支撑，不具备科学测评应有的信度和效度，其本质更偏向娱乐化内容创作。你可以笑一笑、玩一玩，但别太当真，别用它定义自己或他人。

3.注意测试安全

SBTI测试中，我们知道作者是谁，在正版链接里测试，安全风险相对没那么大。不过要警惕——部分平台可能以“免费”为名，强制要求授权个人信息，存在数据泄露风险。平时保持安全意识，不要看到网友分享的不明链接随手就点。

4.禁止商业盈利

作者在视频评论区放了正版链接，免费无广、无需登录即可测试，作者也明确禁止将测试用于商业盈利，大家无需花钱购买测试链接。

5.小心“心理暗示”陷阱

自嘲可以解压，但过度的自我嘲讽可能形成心理暗示。著名的“罗森塔尔效应”告诉我们：若一个人长期内化负面标签，行为可能真的向负面形象靠拢。测完笑一笑就好，别把标签当真。

五、结语

SBTI的爆火看似是一场偶然的网络狂欢，但背后藏着年轻人真实的情感需求。

一个UP主为劝朋友戒酒随手制作的小测试，竟让几千万人测到服务器崩溃，这说明在“卷不动、躺不平”的时代，大众迫切需要一个不用花钱、不用动脑、还能合法“发疯”的社交货币。

SBTI证明：谁能让几千万人同时会心一笑，谁就是那一刻的流量之王。它注定不会长久，但那一刻的轻松与共鸣，已经足够。

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