奇才公益心理倾诉热线:哪些心理约束会影响我们的健康生活?
2022年7月7日

奇才公益心理倾诉热线:哪些心理约束会影响我们的健康生活?

  生活中,每个人或多或少都会有一些束缚,会压迫人,让人喘不过气来。只有认清这些制约因素,我们才能摆脱它们。

 

  哪些心理约束会影响我们的健康生活?奇才免费心理咨询热线(0371-86169595/0371-22993442)的咨询师指出,大约有以下五种约束最常困扰我们:

 

  第一,自我贬低型的束缚

 

  自我贬低型的人认为自己什么都不会,肯定不会成功。他们看不到自己真正的能力,自卑,对自己缺乏信心。“我真的没办法”“我肯定做不好”“这完全超出了我的能力”“人家看不上我”的思想包围着他们,让他们无法展现自己真正的实力。

 

  对于自我贬低型的人,可以多给自己一些积极的暗示,告诉自己“我能行”、“我会成功”、“我能做好”。对着镜子里的自己说,记在日记里,在上班的路上重复。平时多想想解决问题的办法,不要被动的等事情发生。用不了多久你就会看到自己的改变。

 

 

  第二,错过时间型的束缚

 

  错过时间的人,往往觉得自己错过了时间和机会,现在已经来不及了,不想再努力,不想再付出。他们认为做任何事情都会有一个时间,之后就不应该再做任何事情了,但是内心却充满了自责,以至于抑郁不乐。

 

  对于怀念时间的人,学会不被年龄和时间束缚,想做什么就去做什么;同时做好相应的计划,不要让时间白白流逝。

 

  第三,他人为尊型的束缚。

 

  他人为尊型的人总是为他人着想。别人会怎么想?别人会怎么想?所以自己做事,自己说话都是基于别人的想法和看法,这样会让真实的自己很受束缚。这种人太在乎别人的想法,所以自己的很多东西都无法展现,最后深深压抑了真实的自己。

 

  对于尊重别人的人,可以试着按照自己的感觉去做事。如果你对别人的想法感到高兴,听听也没什么。但是当你觉得不开心的时候,你也可以试着用自己的方式去做。

 

  第四,活在过去型的束缚

 

  活在过去的人,主要是过去做错了事情,以至于没有信心重新站起来。他们会因为一次打击而垂头丧气。每当要做一件事的时候,以往失败的经历和感受总会成为他们深深的枷锁,紧紧束缚着他们,不让他们挣脱。

 

  对于活在过去的人,我们应该对“失败是成功之母”的含义有清醒的认识。要知道,每个人在成功之前都经历过很多次失败,爱迪生也是经历了999次失败才找到合适的灯泡。就像爱迪生说的,我没有失败那么多次。我刚刚成功证明了999种材料都不适合做灯泡。

 

  第五,得过且过型的枷锁

 

  得过且过型的人主要是每天混日子。即使他们的生活充满了各种不满,也不想改变,过一天算一天。这种人特别害怕改变,害怕未知。他们宁愿每天生活在不满和恐惧中,不敢采取行动,不敢做什么事情。

 

  对于得过且过的人,要明白机遇和挑战并存,就算失败了也没什么大不了的。只要他们能尝试,他们就能让生活变得有趣。如果你抛弃生活,生活也会抛弃你。

 

  了解了这些约束之后,你知道如何摆脱它们了吗?

 

  奇才心理提醒你,如果你发现这些束缚长期困扰着你,并且难以摆脱,往往预示着你的潜意识里有更深层次的潜意识原因。建议你可以找专业的心理咨询,找心理医生找出你潜意识的成因,帮助你更好的摆脱这些束缚。