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积极心理学

课程介绍
 
积极心理学是什么? 
积极心理学:是心理学中一门新兴的科学,是人本主义心理学的衍生。 
积极心理学研究:人的优秀品质,自信自尊,快乐幸福,人际关系潜能等。 
积极心理学的对象:面向我们普通人的,学生,成人,都可学。 
我们教的就是:哈佛的积极心理学,哈佛幸福课。 
 
课程大纲

1什么是积极心理学,问问题的重要性 
2承担责任,大量的练习自信和培养适应力 
3健康的思维模型,利用积极心理学培养能力 
4如何应对当今主流金钱观,物质对幸福的影响及正确的期待 
5允许为人 体验消极情绪,重点是积极接受 
6如何变得乐观? 
7自信即自我实现预言 
8乐观,,培养乐观,如何看待失败 
9 感激,感激对幸福的作用 
10 改变及改变的原理,途径 
11写日记及其作用 
12 自律与培养例行公事,形成习惯 
13如何看待目标,定制目标 
14如何面对压力 
15过犹不及 如何客服当今的迫切心态 
16完美主义的根源与客服 
17享受过程 
18运动,原理及如何开始运动 
19冥想的原理及作用 
20睡眠的重要性 
21触摸的重要性 
22人际关系,爱情, 如何让爱情天长地久 
22自尊,自尊与爱情,自尊与幸福 
23幽默 


讲师简介
 
【种凤荣】
哈佛积极心理学实践者4-5年
哈佛积极心理学中文教材编写者
精神分析与积极心理学结合
有授课经验 注重个性 实践为王
 

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