解读《和你一起幸福》

 
第一课
1、自卑情结是幸福的最大敌人；
2、我们的生命，不因别人的喜欢而存在；
3、承认自卑是迈开改变它的第一步。

第二课
1、自我排查，找到自卑的根源；
2、接纳自卑，它会以意料不到的方式来帮助你；
3、写下自己的优点，学会自我鼓励；

第三课
封印悲伤，再建自我

第四课
适当应激，缓解焦虑

第五课
给健康打分，评价个体状态（1）

第六课
给健康打分，评价个体状态（2）
 

 

【赵玉霞】