免费心理咨询电话:夫妻间倾诉秘密要注意哪些?
2022年8月19日

免费心理咨询电话:夫妻间倾诉秘密要注意哪些?

  我们每个人都有秘密。有些秘密以前不能说,我们也不想说,但是现在觉得可以说,或者有必要说。这个时候,你知道说秘密的注意事项吗?

 

  很多人觉得说话,那不容易,想说的时候说,不想说的时候不说,想说什么就说什么。殊不知,这不是“聪明人”的做法。

 

  沟通要看场合和氛围,也要讲究技巧。只有“天时、地利、人和”的沟通效果最好。不要把沟通想得太简单,否则很难达到理想的效果。这也是心理咨询一定要预约、要在咨询室中进行的原因之一。

 

 

  和心理咨询一样,夫妻之间的沟通最好提前预约,让双方都有所准备。而且一般在饭后半小时开始比较合适。这个时候通常没有很多的事情要处理。还有足够的时间睡觉,不至于中途被打断。

 

  最好在合适的地方交流,比如客厅。通常不建议放在厨房或卧室。厨具在沟通不畅的情况下可能会造成危险。寝室交流说心里的秘密可能会引起一些不舒服的感觉,影响睡眠。如果在客厅交流,再不愉快,回到卧室,新的环境也能给人新的感觉。

 

  在沟通过程中,我们主要是说说你自己的感受,做好道歉工作。无论如何,你的秘密一定会对对方造成伤害,可能会让对方不舒服。你的道歉多少能起到安慰和缓和情绪的作用。当对方指责你的时候,一定不能反击。演变成互相攻击没有任何意义。这时候,道歉就好了。

 

  如果你是听方,在了解对方的秘密后,也请遏制自己的情绪。攻击对手对事情的进展没有帮助。要知道,对方这时候能说出秘密,已经鼓足了勇气,下了很大的决心。此时此刻这是你最好的选择。

 

  沟通过程中不用说很多,把关键的事情说清楚就行了。那些琐碎的细节不应该存在。除非对方问,这些细节可以不说。多说无益,在对方情绪如此不稳定的时候,简单的表达一下,道个歉,就够了。