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奇才免费心理咨询热线:做事太消极怎么办?

栏目:情绪 发布时间:2021-07-21 11:10 作者:奇才心理 查看人数()
  奇才免费心理咨询热线咨询师表示,消极和积极是一个整体的两面,但为什么有些人总是往消极的方向想,为什么不往积极的方向想呢?
 
  如果我们深入其中,其实原因很简单,那就是当一个人从小接受到太多负面信息的时候,这个人在未来遇到事情的时候,很可能会往负面的方向去思考。当我们周围没有人为我们提供正能量时,我们应该怎么为自己创造正能量?给自己一些积极的心理暗示。
 
1.告诉自己困难总是暂时的
 
  有时候,“消极”会让人感到“痛苦”,但同时也能带来“好处”,那就是让自己停留在自己的舒适区,不用努力也不用改变。因为我们潜意识里知道解决问题是一个艰难的过程。越是觉得困难不可战胜,就越容易失去前进的动力。但事实上,有些人很容易就能做到我们认为困难的事情。


奇才免费心理咨询热线:做事太消极怎么办?
 
  当然,这并不是要求我们和别人比较“为什么别人能做到,我做不到”,而是提醒自己“有办法解决我们认为很难的事情,有些人已经做到了,这是事实”。当我们看到这个事实时,我们实际上看到了一线希望。别人能做的,我们做不到,这很正常。只要我们相信事情有解决的办法,坚持这个信念就足够了。
 
2.表达时使用更积极的语言
 
  总是消极的人,一天之内肯定会说消极的话。他们有很多负面意见,经常使用贬义词,它使用的贬义词比正词多。这样无形中会给自己造成一种负面的错觉,最后变成恶性循环。比如“我今天过得很糟糕”,“我今天过得很好”,“今天发生了一件有趣的事情”。这三个不同的词带给我们三个不同的视角。当我们说“坏”的时候,我们会想到“坏”的事情。当我们说“有趣”时,我们会回忆起有趣的事情。显然,第二句话可以给我们带来更多积极的暗示。
 
  当然,这并不意味着“不好”的事情就不能说。我们可以通过说话来讲述自己的坏故事,释放自己的坏情绪。这里只是提醒我们不要忘记我们每天观察到的有趣的事情。
 
3.自我鼓励和肯定
 
  当我们消极的时候,我们总是认为事情的失败是我们自己不好的工作造成的。如果事情成功了,主要功劳是别人,我们的贡献不算什么。这种思维需要改变。贡献意味着我们要付出,有能力。既然这是事实,我们就应该鼓励自己,肯定自己。这就像上班领工资一样,是理所当然的事情。给自己一点鼓励和肯定,就是给自己一个积极的心理暗示。
 
  如果做事比较消极,没有自信心,都可以拨打奇才免费心理咨询热线0371-86169595(09:00-18:00)0371-22993442(19:00-23:00),会有专业正规的心理咨询师接听您的电话,听您倾诉,为您解忧。

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