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影响我们情绪的因素有哪些?

栏目:情绪 发布时间:2021-03-13 10:33 作者:奇才心理 查看人数()
  在现实生活中,影响人情绪的因素主要来自外界,尤其是生活和工作环境。这些都是影响人情绪的主要方面,很容易识别。一般来说,一个健康的人应该学会从外部调节和控制影响情绪的因素。但是心理学家也发现,人的情绪和一些非人为因素是很难自我控制的。究竟影响我们情绪的因素有哪些?
 
第一,受人体生物钟影响。

       人体的生理活动不是恒定的,而是按照一定的节奏波动的,这就是所谓的生物钟。人体100多种生物钟的血压、兴奋体温、脉搏、心脏、神经、激素等生理活动都必须受规律支配,从而导致高和低的生理活性。高潮的时候往往情绪饱满,工作效率高。低潮期情绪普遍低落,容易表现出急躁等不良情绪反应,效率低下,容易出现问题。

影响我们情绪的因素有哪些? 

第二是受天气变化影响。
       一般情况下,人在阴雨天容易抑郁;如果天气好,感觉就会好很多了。下雨天容易让人烦躁,对人和事不耐烦,处理事情也欠考虑。
 
第三,受颜色刺激的影响。

       一般来说,鲜艳的颜色会让人心情不好,心情很容易改变。所以在“浓妆艳抹”的春天,人的心情往往很好。不同的颜色对人的生理和心理有不同的影响。通常,蓝色和紫色调最容易引起眼睛疲劳,其次是红色和橙色,而黄绿色、绿色、蓝绿色和浅蓝色调引起的视觉疲劳较少。红、橙、黄给人温暖的感觉和淡淡的快感,蓝、绿、紫给人冰冷的感觉和沉重的感觉,彩度越高感觉越明显。此外,红色和橙色会引起兴奋、焦虑和紧张,蓝色有镇静作用,很容易在头脑中产生干净、平静和庄严的感觉。同一个平面上,暖色让人进步。
 
第四,受不良生活习惯影响。

       比如睡眠不足。长期睡眠不足或质量差,只会加速脑细胞的衰退,人会变得抑郁。另外长期吸烟的人比不吸烟者或偶尔吸烟者的两倍。吸烟的老年人更容易出现抑郁症状,这是由香烟中的尼古丁对神经网络传递的影响引起的,可能导致情绪障碍,也是由有抑郁症状的老年人使用吸烟缓解抑郁引起的。
 
第五,女性受经期影响。
       女性在月经期间往往情绪不稳定、暴力。有时候出问题的事情很小,甚至几句话不对,就容易生气,乱扔东西。在这个时期,作为一个男人,一定要更有耐心,尽量避免吵架。
 
……
 

       在了解到影响人的情绪来源于一些非人为因素后,你要善于分析工作和生活中的不良情绪是如何产生的。如果是来自于人为因素,那么你要主动改善我们周围的生活环境;如果坏心情来自于非人为因素,那就努力克制自己,尽量不要拿别人出气,这样才能一直保持愉快的心情。
 

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