《反焦虑思维》罗尔·克肖&比尔·韦德 | 奇才心理

《反焦虑思维》罗尔·克肖&比尔·韦德
2021年1月24日

《反焦虑思维》罗尔·克肖&比尔·韦德

内容简介

经常觉得压力山大,发愁事情永远没完没了?

想事情总是先想到消极的一面,每天负能量满满?

一遇大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安?

凡事思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态?

在这本具有可操作性的书中,两位心理学博士基于30多年的执业经验,为我们提供了8种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会控制思绪,从心流到超级思维,这些方法层层递进,抽丝剥茧般为我们破解无处不在的焦虑,帮助我们重获安全、自控、自在的生活。

本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南,案例+方法+步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒,重获安全、自控、自在的生活。本书两位作者都是专业咨询师、培训师、美国心理协会成员,执业时间长达30年,有丰富的治疗经验。在书中,他们结心理学背景和执业经验,用九个章节,为我们一一详解了应对焦虑的具体方法,帮助你释放大脑的超能力;粉碎让你处在不停忧虑状态的幻想;清醒、自信地面对每天的挑战;转变你的内在状态,获得全新的自己。

 

作者简介

罗尔·克肖(Carol Kershaw)美国心理协会成员、临床心理学家、临床催眠和基于脑的心理转化国际培训师,执业时间长达35年。

比尔·韦德(Bill Wade)专业咨询师、婚姻和家庭治疗师、美国婚姻和家庭治疗协会会员、美国临床催眠学会认证顾问,执业时间长达30年。

两人合著《大脑变化治疗:自我转化的临床干预》等作品。