奇才免费心理咨询:总是习惯向家人发脾气怎么办? | 奇才心理

奇才免费心理咨询:总是习惯向家人发脾气怎么办?
2021年8月25日

奇才免费心理咨询:总是习惯向家人发脾气怎么办?

  在奇才免费心理咨询热线的接线过程中,我们经常会被问道这样的问题:我和外人相处得很好,为什么我不能控制对家人发脾气?下面, 奇才免费心理咨询的咨询师帮助大家做了以下几个方面的总结:

1.与家人、亲人的关系更加自然、牢固、亲密,意味着安全。
  我们认为家人会包容我们,即使我们生气,也不会离开我们。事实上,没有一段感情是牢不可破的,随意发泄愤怒是以伤害对方、破坏感情为代价的。

2.对家人期望过高。
  比如恋爱双方都会觉得对方应该更了解自己的需求,能够满足自己,理解自己。高期望带来更高要求。当和现实有差距的时候,人自然会生气,会发怒。

3.降低自我约束。
  我们在外面很有礼貌,很友好,很克制,回到家就想放松一下,摘下完美的社交面具,这样我们的自律性就会降低,也会因为一些家庭事务而生气。真实的一面往往并不好看,但无节制、肆无忌惮的发泄只会让你变本加厉。也许,真实的你并没有那么糟糕。

  如果你长时间无法控制自己的愤怒情绪,批评自己的亲人和家人,也欢迎你寻求专业的心理帮助,让你所有的情绪都能在咨询室中被看到。或者是可以拨打奇才免费心理咨询热线:0371-86169595(09:00-18:00);0371-22993442(19:00-23:00),让我们的心理咨询师来帮助你调节一下不良情绪。