公益心理咨询热线：怎样才能摆脱老好人性格？

　　小时候，我们被教育要做听话的“好孩子”；

　　上学后，我们被告知要做“好好学习”的“好学生”；

　　长大后，我们也被说服成为积极主动的“好员工”.

 

　　一直以来，我们都把“变得更好”作为自己习惯的方向。

 

　　但不知从何时起，“好”成了一种永远不能让别人失望的行为准则，严格遵守这种准则的人被称为“好人”。

 

　　“好”，有着无比的吸引力，让我们为之趋之若鹜，甚至引以为豪；“好”，就像孙猴子头上的魔咒，把我们束缚在一套行为模式里。

 

　　是什么让“好”字在我们的生活中有如此大的影响力？

 

　　可能是因为担心拒绝别人会让别人失望吧。

 

　　可能是因为别人的失望让我们觉得自己“做错了”。

 

 

　　在很多家长的教育中，经常教导孩子要对别人的情绪负责：“你的表现太让我失望了”、“你知道你让我生气了吗”、“我们这么努力都是因为你”。

 

　　孩子在这些话语下长大，会逐渐把别人的失望当成自己的责任。——一旦他们发现别人失望了，他们会认为肯定是自己的错。会渐渐变得在别人有情绪的时候，会紧张，会不知所措，会想应该怎么做才能让别人好受一点。

 

　　因为他们认同父母关于“要为别人的失望负责”的教育，认为父母和别人的失望真的是自己造成的。

 

　　那么，怎样才能摆脱这样的教育带来的束缚呢？

 

　　1.别人的失落，他可以自己调整

　　失落是很正常的。只要不伤害他人的权益，就不需要为他人的损失承担责任。

　　我们本来会因为达不到预期而失落，然后我们可以重新调整自己的心情，思考如何达到预期，或者调整自己的预期，而不是只要求别人调整来满足自己。

　　我们必须相信自己，也必须相信彼此。他有办法处理自己的失望，你要给对方一个尝试处理的机会。否则，我们会过于努力地去承受别人对自己的失望，而忘记对方其实是有能力自己处理的。

 

　　2.相信自己，你值得被关注。

　　相信自己，你值得被重视和尊重，而不是仅仅通过失去自己的需求就让别人感到快乐和满足。

　　让别人觉得你好，你不会真的觉得好，只会觉得不安和怀疑，总担心别人会在某个时候收回对你的“肯定”。

　　有自己的需求并不是一件丢脸的事，甚至是理所当然的事。

　　我们不必成为“好人”。毕竟不是每个人都能无条件无怨无悔的付出。当我们付出很多却发现没有人在乎自己的牺牲，那就是对自己最大的残忍。

 

　　3.从现在开始，尊重你自己

　　“我很重要”，这和你的表现无关，也和你自己的价值无关。

　　生而为人，我们有自己的需求，我们渴望自己的需求得到满足。

　　开始为自己的需求发声，为之奋斗，学会满足自己。这不是自私，而是自我关心。