免费心理咨询：如何让自己学会拒绝？

　　生活中，很多人不懂得拒绝。事情发生了，他们总是说好，但是又觉得委屈。甚至有些事情是人们不想做的。所以学会拒绝别人很重要，因为这个世界上还是有一些人喜欢占别人的便宜。应该如何科学地做好拒绝别人的工作？让我们和小编互相了解一下：如何科学地拒绝别人？

 

　　1.用友谊说服对方

　　如果你想让你的观点不引起对方的反感，最好让他知道你是他最忠实的朋友；我不强迫他接受反对意见；你是最关心他的人，考虑他的长远利益。

 

 

　　2.拒绝的理由应该是真实的。

　　在拒绝的过程中，如果想和对方保持良好的人际关系，就要采取同情的语气，通过理解对方的心情来处理。有些人在拒绝别人的时候，觉得不好意思，不敢说实话，导致对方对自己真实意思的混淆，导致很多不必要的误会。其实在交往的过程中，有时候不得不拒绝，这是每个人都会遇到的事情；所以伤害友情的人并不多，只是有些人说话含糊不清，模棱两可，容易造成别人的误解，关系破裂。

 

　　3.不要互相伤害。

　　每个人都害怕被别人拒绝。所以在拒绝别人的时候，只要顾及到对方的自尊心，就可以避免关系中的紧张。因为人是情感动物，往往会有一种充满偏见的自尊行为。所以在和别人交流的时候，一定要遵循这个原则。

 

　　学会正确拒绝。确保对方意识到你的态度。

 

　　选择合适的场合：拒绝别人的时候，一定不要在人多的地方，否则会让对方尴尬。在小场合拒绝人的时候，至少保全了自尊。

 

　　早点拒绝：拖得越久，对方越觉得有希望。所以尽早拒绝，千万不要模棱两可或犹豫不决，如实向对方表明自己的态度，让对方做好再次谈判的准备。

 

　　坚定：避免回头曲折。委婉拒绝的时候，不要过多使用弯笔。一定要让对方意识到你的态度。

 

　　这些都是你拒绝别人的技巧。做好它们可以帮助你更好的拒绝别人。记住帮助别人是情分，不帮助别人是本分，要根据自己的实际情况去做。只有做好这些事情，你才能管理好自己的生活，减少不必要的付出。