免费心理健康咨询：社交恐惧症如何自我调节？

　　社交恐惧症主要害怕社交场合和人际交往。他们在公共场合过于关注周围环境，对外界刺激非常敏感。他们总觉得别人很在意自己的言行，总担心自己犯错被别人嘲笑。他们总是承受着一种莫名其妙的心理压力。社交恐惧症常导致口吃、植物神经功能紊乱甚至兴奋性晕厥等并发症，影响人们的正常生活和工作状态。

 

 

　　人为什么会患上社交恐惧症？

 

　　据专家研究，“社交恐惧”的异常心理状态与童年时期的某种行为印象有直接关系。比如，有一个人，小时候有一次演讲的机会。他精心准备，希望玩得开心。没想到，他一上台就把背过的演讲稿全忘了，这让他极为尴尬。从那以后，他变得害怕在公共场合说话。有一个男生，平时喜欢去同学家玩。一天，他无意中听到这位同学的母亲在教训她的孩子：

 

　　“别让你那个同学来家里玩，烦死了。下次他回来，你要赶紧送他走。”男孩悄悄地缩回了已经踏进门槛的一条腿。从那以后，他变得害怕和别人接触和交往，更害怕和别人交朋友。

 

　　如何治疗社交恐惧症？

 

　　先找出具体的刺激源，然后，进行“心理认知”治疗。让患者通过回忆、与心理医生交谈、催眠疗法等方式找出心理障碍的确切原因，然后对症下药进行“行为疗法”。

 

　　“行为疗法”是教会患者根据病因采取相应的心理对策，寻找解决问题的方法，最终形成正常的社会思维习惯和模式。