
2022年7月25日
奇才免费心理咨询:如何提高自己的幸福感?
社会高速发展,很多人积累了财富,但为什么我们富起来了,有了高质量的物质生活,却没有带来幸福感?怎样才能提高幸福感?
1.不敏感
敏感度低的人一般不会因为外界的变化而轻易改变自己。一般他们会采取温和的方式来应对外界取向的改变,而且经过研究发现,人格敏感度低的人一般不会感到担心或焦虑。
2.自我调节能力强。
阳光、努力的人,一般都有很高的自我调节能力。当困难和不安的事情出现时,他们会积极应对,迅速调整心态,修复心理。这种调节能力可以让他们更有信心去面对生活中可能遇到的困难。
3.与自己对话
城市生活节奏快,每天工作娱乐忙,每天都要拖着疲惫的身体很晚才回家,很少有时间和自己独处,更别说和自己说话了。只有和自己独处,和自己的内心对话,才能看清自己的内心,对自己有更深刻的认识,这也能提高我们的幸福感。