为何我对心理咨询师从好感转为反感

提问：在心理咨询的旅程中，原本满心期待着能在咨询师的引导下，化解内心的困惑，寻得心灵的慰藉。起初，一切似乎都朝着好的方向发展，几次咨询下来，我还觉得找到了可以倾诉的对象。然而，最近两次的咨询，却让我心中涌起了反感，这究竟是怎么回事呢?

回复：从心理专家的专业角度来看，出现这种情况通常有以下几方面原因。

首先是匹配度问题。

心理咨询是一个独特的人际互动过程，咨询师与来访者之间的匹配度至关重要。在初始阶段，可能双方基于初步的交流，建立起了一定的信任基础。但随着咨询深入，个人特质、价值观以及咨询风格的差异逐渐显现。例如，有的咨询师擅长认知行为疗法，注重理性分析与问题解决;而你若更倾向于情感导向，期望在情绪层面得到深度的共情与理解，就可能产生矛盾。这种风格上的不契合，会使你感觉咨询师无法真正走进你的内心世界，进而产生反感。

其次，咨询边界的把控。

专业的咨询有着明确的边界设置，包括时间、情感以及信息交流等方面。如果咨询师在这些方面出现失误，就容易引发你的负面情绪。比如咨询时间把控不当，提前结束咨询或者超时拖沓，都会让你感到不被尊重;在情感交流中，若咨询师过度卷入你的个人生活，或者表现得过于冷漠，都可能破坏良好的咨询关系。就像你提到的咨询师看手机的行为，这严重违反了咨询过程中的专注原则，打破了你对咨询专注度的心理预期，自然会让你心生不满。

再者，咨询进展的管理。

咨询是一个循序渐进的过程，每个人的心理问题成因复杂，解决也并非一蹴而就。然而，在咨询初期，来访者往往对咨询效果抱有较高的期待，希望能快速看到明显的改变。当经过几次咨询后，没有达到预期的效果，比如焦虑情绪没有得到明显缓解，人际关系没有显著改善，你就容易对咨询师的能力产生质疑。这时候，如果咨询师没有及时与你沟通咨询进展，调整咨询策略，或者给予你合理的心理预期，这种期望落差就会转化为对咨询师的反感。

最后，来访者自身的心理防御机制。

随着咨询深入，你可能会触及到一些深层次的心理创伤或潜意识里的矛盾冲突。这些内容往往是你长期以来通过心理防御机制压抑的，当面对它们时，会产生痛苦和抗拒情绪。这种抗拒并非针对咨询师个人，而是对直面内心痛苦的本能反应。但由于咨询师处于引导你深入探索内心的角色，你可能会将这种抗拒情绪投射到咨询师身上，误以为是对咨询师的反感。

当你对咨询师产生反感时，不要急于否定整个咨询过程。建议你先冷静下来，仔细梳理自己的感受，然后尝试与咨询师坦诚沟通这些问题。如果经过沟通后仍无法改善，也可以考虑更换更匹配的咨询师，确保咨询能够有效帮助你解决心理问题。