心理咨询师竟然也需要做心理咨询！

心理咨询师作为来访者进行心理咨询，在行业内被称为“个人体验”，这是行业刚需与职业必修课。

一、为什么心理咨询师也需要做咨询？

1.心理咨询师也是普通人，同样需要心理支持

心理咨询师虽然具备专业的心理知识和调节技巧，但他们本质上也是一个普通人，他们也会面临生活压力、产生负面情绪，当这些情绪超出自身调节范围时，同样需要通过心理咨询获得支持和疏导。

2.梳理自身议题，避免反移情

每个人都有亲密关系、成长创伤等个人未处理议题。若咨询师自身心结未解，面对来访者相似经历时，容易产生反移情，破坏咨询专业性。通过个人体验，咨询师可梳理自身议题，让自己的内心更通透、更稳定，从而在咨询中保持客观中立。

3.职业情绪消耗，需要情绪卸载

咨询师长期承接来访者的焦虑、抑郁、创伤、负面情绪，属于高共情消耗职业。长期浸泡在他人的痛苦里，若没有疏导，极易出现职业耗竭、共情疲劳、压抑内耗。

4.理解来访者视角，提升专业能力

亲身体验坐在咨询椅子上的感受，那种暴露脆弱、等待回应、面对沉默时的焦虑，能让咨询师更敏锐地理解来访者的真实体验，避免技术化的傲慢。也能让咨询师的共情更真实，进而提升专业能力。

5.行业硬性规范与伦理要求

许多国家和地区的心理咨询伦理守则都要求：咨询师应持续维护自身心理健康，当个人问题可能损害服务质量时，应寻求专业帮助。这是对来访者的负责。

二、区分“个人体验”和“督导”

个人体验：咨询师作为来访者，找专属咨询师解决自己的心理问题、成长困惑，修通内在创伤。

个案督导：针对接手的个案，向督导师请教技术、案例处理、咨询卡点。更偏向专业技术指导。

有人可能会觉得“咨询师自己都有心理问题，要做心理咨询，怎么帮别人？”

其实，心理咨询师不是绝对完美的神，也不需要永远正能量。而且敢于主动求助、持续进行自我探索的咨询师，反而更可信。这证明他们不神化自己，懂得如何善用专业资源。

只有先照顾好自己的内心，才有稳定的力量陪伴他人走出困境。