奇才心理热线:初入职场如何克服社交恐惧症? | 奇才心理

奇才心理热线:初入职场如何克服社交恐惧症?
2021年7月28日

奇才心理热线:初入职场如何克服社交恐惧症?

  由于各种原因,很多人都有社交恐惧症,不愿意主动与人交流,不善于与人交流,这实际上会让你在职场中处于不利的地位。因为只要你在职场,就一定要和别人交流。那么如何克服职场社交恐惧症呢?接下来就跟着奇才心理工作室小编了解一下吧。
 
  1.调整心态和认知,学会接受职场社交,要在心里知道职场社交是不可避免的,要永远接受并通过控制职场社交,来为自己的职业发展服务。心态是做任何事情的基础,认知是做好事情的前提。职场也是如此,要想在职场社交中脱颖而出,必须要有良好的心态和良好的认知,这样你才不会害怕职场社交,你才会在职场社交中游刃有余。

奇才心理热线:初入职场如何克服社交恐惧症?

 
  2.找到自己的擅长点和长处,增强职场社交的信心。通过参职场社交,你可以从中获得有益的收益,你也可能会喜欢上职场社交。人,只有自信了,磁场才会趋向你,你的内心才会更强大,你才能克服社交带来的恐惧症。建立自信最好的方法就是找到自己的优点,不断放大,让自己的优点成为自己的个人品牌。一旦你有了强大的个人品牌,所有美好的东西都会冲向你。
 
  3.通过有意识的练习参与社会活动。一定要记住,在职场中,你越担心某件事,什么就会落在你身上;你越害怕某事,它就会越来越靠近你。因此,当你害怕职场社交时,你应该参与其中。通过刻意挑战和磨练自己,你可以慢慢弄变得愿意参与职场社交。只有这样,你才能克服社交恐惧,避免职场社交恐惧症。
 
  4.如果严重的话,请咨询心理医院,尽快做出调整,避免因为害怕职场社交而造成职业发展混乱。原因是:如果你不在职场社交,就不会得到别人的认可和帮助,职业发展自然会出现问题。职场上,只有在别人的帮助下,你才能走得更远。
 

  如果你感觉你需要通过心理咨询来缓解自己的社交恐惧症,你可以想尝试拨打奇才免费心理咨询热线:0371-86169595(09:00-18:00);0371-22993442(19:00-23:00)。该热线是一个公益性质的免费心理咨询热线,我们的咨询师会给你提供你所需的帮助。