奇才免费心理咨询热线:工作压力的来源有哪些?
2022年7月1日

奇才免费心理咨询热线:工作压力的来源有哪些?

  工作,一方面让人爱,是别人对自己能力的认可,也是人社会化的一种展现。只有能好好工作的人,才能适应社会;但另一方面,繁重的工作压力也让人很难过上轻松愉快的生活,每天都疲惫不堪。就在他们想退出的时候,突然发现物价一直在涨。如果他们不工作,他们自己的生存将是一个大问题,所以他们带着无助的心情继续做着无休止的工作。

 

  看着这些包袱下的人,我们不禁会想,为什么工作压力这么大?工作压力的来源有哪些?

 

 

  第一,工作本身的压力

  公司的成绩,领导的要求,自己的任务,都是随着工作而来,必须完成的,所以自然会有压力。而且,当一些工作和很多薪酬都是根据绩效来决定的时候,这种压力会更大。但这只是一部分。按理说大家工作强度一样,生活方式一样。这说明除了工作本身的压力,还有来自个人的其他压力。

 

  第二,人际压力

  人际关系也是压力的一大来源。现代工作不像过去,但可以单独完成。现在是讲究合作和团队精神的时候了。在职场中维持和形成良好的人际关系是很大的压力。如果你的人际关系还没有处理好,压力会更大。

 

  第三,挫折的压力

  工作不可能一帆风顺,总会有各种挫折等着你。无助、自责、悲伤、悔恨等情绪。面对工作中的挫折会让你更加认真的对待工作,更加小心的处理工作,从而增加你的压力。

 

  第四,工作任务与上进心不匹配。

  相信大家都有这种经历,看自己喜欢的电视剧,玩自己喜欢的游戏,哪怕十几个小时,也不会太分心;但是如果你必须写“我”不到半个小时,你可能就写不下去了。为什么?没有动力。当你做自己喜欢的事情时,你就有了足够的动力;但是当你做了自己不喜欢的事情,即使小学生会写字,你也很难坚持下去。工作也是如此。当对工作有要求,但你没有动力的时候,无形中就会增加压力。不得不做却又不想做的压力。

 

  第五,工作任务和享受的冲突。

  要完成的任务和享受的本能驱动会有一定的冲突。想象一下,当你快要玩游戏的时候,突然被叫去加班,是一种多么不愉快的感觉。而这种不舒服的感觉会放大工作的压力,因为只有在你觉得不得不去做的时候才会去。这个时候,压力已经达到了你的临界值。

 

  第六,压力叠加

  除了工作,我们还有生活和家庭。除了工作的任务和责任,我们在生活的其他方面也有任务和责任。今天是爸爸的生日,你想庆祝一下吗?明天是我们的结婚纪念日,你想买礼物吗?这些都会形成小的压力源,当这些压力源与工作的压力叠加在一起时,就会难以承受。

 

  这些常见的原因造成了人们的工作压力。解决的办法就是对症下药,看看自己属于哪一类,然后调整自己更健康的工作生活!

 

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