职场心理学：缓解职场压力的N种措施。
生活本来就是丰富多彩的，没有一个人的职场生活不会一成不变。当然，我们需要一帆风顺，但我们也需要接受挑战和压力带给我们。没有这些，我们的职业生涯会显得有点单调。
那么职场中的压力具体是指哪些具体的工作呢？
1.寻找压力的原因
什么让你不知所措？是工作还是家庭生活还是人际关系？如果你不知道问题的根源，你就不能解决问题。如果你自己很难确定问题的根源，那么就去帮助专业人士或机构，比如心理咨询。
2.学会分散压力
如果可能的话，分担工作来降低工作强度。不要陷入你是做这项工作的唯一途径的泥潭。如果是这样的话，你的同事和老板也会有那种感觉，以至于会尽可能的增加你的工作。这样，你的工作强度会大大增加。
3.不要把工作当成一切
当你的大脑整天都在想工作的时候，你可以平衡你的生活，分出一些时间来娱乐你的家人和朋友。
4.暂时抛开压力
工作压力很大的时候，要学会远离压力源。最重要的是娱乐，休息，呼吸新鲜空气。一天几次短暂的休息，深呼吸，呼吸新鲜空气，可以让大脑放松，防止压力情绪的形成。
不要放任压力情绪的发展。你不能在一天工作结束时升级这种情绪来压倒你的工作压力。
5.正确对待批评
不要把批评个人化。当负面评论时，你把它当作可以改进的批评。但是，如果批评的语言带有侮辱性，比如你的老板对你说了一些脏话，那么你需要向你的经理或人力资源部门报告这一情况。这种批评是不可接受的。
