职场心理学:什么是职场中的交际综合症?
2022年10月29日

职场心理学:什么是职场中的交际综合症?

  职场心理不仅包括职场和工作中的心理,还包括职场中的状态和事件,比如交际综合症,就是如此。

 

  交际综合症是指很多职场人士在工作时精力充沛,充满活力,但下班后却疲惫不堪,无精打采。工作和工作后的巨大反差,以及背后隐藏的巨大压力。

 

  在工作中,因为压力大,很多人都在透支,把晚上的精力提前花在了工作上,所以下班回到家,发现自己完全筋疲力尽。这种方式本身就不健康。再加上长期如此,会阻碍自己和家人的沟通,得不到家人相应的支持和陪伴,导致自己陷入更加孤独的境地。在孤独的情况下,更难释放压力,所以回到家,不想说话,让自己更孤独……

 

 

  这是一个恶性循环。如果不破,人的状况会越来越差。

 

  在这种情况下,人们应该做的是改变他们在家里的表现。

 

  回到家,再累也要和家人聊聊天,讲讲笑话,沉浸在家庭的温暖中。只有这样,你才能走出孤独的感觉;只有这样,你才能摆脱疲惫的感觉。家庭永远是心灵最好的港湾。

 

  另外,工作之余要注意休息和娱乐。上下班路上可以听听音乐,回家可以看看电视,玩玩游戏,跑步做做健身操,选择自己喜欢做的事情,是缓解压力的好方法。

 

  周末可以和家人或朋友出去打球、爬山、唱K、打麻将、打桌游等。可以缓解工作压力,让你有更多的精力处理工作。

 

  交际综合症并不可怕,重要的是用更健康的心态去面对。什么是健康的心态?懂得放松,学会休息,有家人朋友陪伴!

 

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