公益心理咨询：为什么现在会有那么大的工作压力？

　　工作，一方面让人爱，是别人对自己能力的认可，也是人社会化的一种展现。只有能好好工作的人，才能适应社会；但另一方面，繁重的工作压力也让人很难过上轻松愉快的生活，每天都疲惫不堪。为什么现在会有那么大的工作压力？

 

　　第一，工作本身的压力

 

　　公司的成绩，领导的要求，自己的任务，都是随着工作而来，必须完成的，所以自然会有压力。而且，当一些工作和很多薪酬都是根据绩效来决定的时候，这种压力会更大。

 

 

　　第二，人际压力。

 

　　人际关系也是压力的一大来源。现代工作不像过去，但可以单独完成。现在是讲究合作和团队精神的时候了。在职场中维持和形成良好的人际关系是很大的压力。如果你的人际关系还没有处理好，压力会更大。

 

　　第三，挫折的压力

 

　　工作不可能一帆风顺，总会有各种挫折等着你。无助、自责、悲伤、悔恨等情绪。面对工作中的挫折会让你更加认真的对待工作，更加小心的处理工作，从而增加你的压力。

 

　　第四，工作任务与自我动力不匹配

 

　　相信大家都有这种经历，看自己喜欢的电视剧，玩自己喜欢的游戏，哪怕十几个小时，也不会太分心；但是如果你必须写“我”不到半个小时，你可能就写不下去了。为什么？没有动力。当你做自己喜欢的事情时，你就有了足够的动力；但是当你做了自己不喜欢的事情，即使小学生会写字，你也很难坚持下去。工作也是如此。当对工作有要求，但你没有动力的时候，无形中就会增加压力。不得不做却又不想做的压力。

 

　　第五，工作任务和享受的冲突。

 

　　要完成的任务和享受的本能驱动会有一定的冲突。想象一下，当你快要玩游戏的时候，突然被叫去加班，是一种多么不愉快的感觉。而这种不舒服的感觉会放大工作的压力，因为只有在你觉得不得不去做的时候才会去。这个时候，压力已经达到了你的临界值。

 

　　第六，压力叠加

 

　　除了工作，我们还有生活和家庭。除了工作的任务和责任，我们在生活的其他方面也有任务和责任。今天是爸爸的生日。你想庆祝一下吗？明天是我们的结婚纪念日。你想买礼物吗？这些都会形成小的压力源，当这些压力源与工作的压力叠加在一起时，就会难以承受。

 

　　这些常见的原因造成了人们的工作压力。解决的办法就是对症下药，看看自己属于哪一类，需要帮助可以拨打奇才免费心理咨询热线：0371-86169595（09:00-18:00）；0371-22993442（19:00-23:00）。