身体健康很重要，但是精神健康同样重要。很多人都会有一定程度的心理健康问题，了解心理问题的表现和如何改善心理健康，对…

　　情绪化进食就是利用食物让你自己感觉更好——用吃来填补情绪的需要，而并非胃的需要。但是，情绪化进食不仅不能真正解决情绪…

学会换位思考，是人与人之间交往的基础——互相宽容、理解。换位思考是融洽人与人之间关系的最佳润滑剂。人们都有这样一个特点：…

紧张是难以避免的，但若过度持续下去，会给身心健康带来无法估量的损害，所以我们要力争克服这种心理。那么做事总是紧张该如何…

　　产后抑郁会对妈妈和宝宝都产生重大影响，会让新妈妈产生消极情绪，使宝宝出现营养不良、发育迟缓等问题，严重影响新手妈妈…

　　每个家庭里，或多或少都有一个喜欢抱怨的人，。抱怨的话题太多了：家务、同事关系、孩子作业、另一半生活习惯…似乎什么都可…

　　心理咨询之所以在国内没有国外那么受欢迎，很大程度上是因为对心理咨询的对象和作用有片面认识。很多年前，提到心理咨询…

　　有人说高考是独木桥，考生走在同一座桥上，竞争不可避免。如果有竞争，你会赢或输。在高考的竞技场上，有人尝到了“争当第一…

　　很多人对如何获得良好的人际交往感到困惑。诚然，人际交往中有各种各样的技巧和方法，但最简单、最实用、最有用的就是微笑…

　　很多无法走出原生家庭的人经常会说“我一辈子就都这样了”，那么怎么才能缓解这种心态，走出家庭带给的自卑感和无价值感？ &n…

　　睡眠质量差和长期睡眠不好会形成恶性循环。失眠是一种严重扰乱人体健康的疾病。失眠的患病率越来越高。这种疾病发生后，我…

　　失眠和焦虑是各个年龄段的人都容易患的精神疾病，老年人的患病率也在逐年上升。患有失眠焦虑障碍的老年人不仅会失眠，还会…