紧张是一种有效的反应方式，是应对外部刺激和困难的准备。有了这种准备，我们就能产生应对快速变化的力量。所以，紧张不全…

　　疫情期间，心理问题往往表现为严重威胁、紧张焦虑、各种身体不适、失眠、反复关注疫情信息、过度消毒防护等。严重时甚至影…

        如果你也有这些陈述：”我经常觉得自己有错。” “我觉得我被周围的人评判。” “我对自己所…

　　在一个比较抑郁的环境中保持心理健康可能会比较困难，但以下是一些可能有帮助的建议：   　　1.保持积极的态度：尽可…

　　长期失眠的原因是什么？长期失眠可以由短暂失眠转化而来。接下来，奇才心理工作室的的小编将为大家简单介绍一下失眠的原因…

　　抑郁症的常见躯体表现包括：   　　1.头晕、头痛、心慌、视力下降、不真实感、乏力、容易累、思维迟钝、肠胃不适、身…

　　纠结、焦虑情绪往往让人很难受。为了摆脱自己的焦虑，你可能有过很多的挣扎和尝试，但结果往往不尽如人意。甚至“努力缓解自…

　　任何事物的形成和发展都会有一个过程。对于强迫症来说，强迫症的形成和发展也必然要经历一个过程，它不会突然发生。  …

　　对于一个人来说，积极的情绪能让人充满动力，做任何事都时刻感受到希望和美好。目前，很多人因为生活压力和工作繁忙，经常…

　　匆忙和热闹似乎已经成为我们现代生活的特征。而这恰恰暴露了我们内心的焦虑和空虚。随着社会生活节奏的加快，我们的焦虑会…

　　人们的生活节奏只有快没有慢，每个人的压力也只有大有小，所以焦虑的产生变得频繁，甚至影响到生活和工作。其实想要缓解焦…

       如果感到自己有焦虑症的症状，寻求专业帮助是非常重要的。以下是一些建议：          1.心理健康专业人士：可以先…