我们平时碰到焦虑情绪的时候,是想办法把它抒发出来,还是压制下去,这两个方法实际上都不能走极端。为什么?如果任何事…
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更多孩子考试之前有焦虑是很正常的,如何帮助孩子减少对于考试的焦虑,我想,这需要家长跟孩子共同努力。因此作为父母,首先…
更多抑郁焦虑是一种常见的情绪,人在不同场合,都会有体验到不同的程度抑郁焦虑,并会力图预防引起抑郁焦虑的不利情况,积极…
更多如果你也有这些陈述:”我经常觉得自己有错。” “我觉得我被周围的人评判。” “我对自己所…
更多01 、从原生家庭习得 我们每个人,都成长于自己的原生家庭,而作为养育者的父母对我们的影响最大。他们的言行对我们就会产…
更多焦虑是职场人的通病,也逐渐被认识到。但是,如何缓解职场人的焦虑,确实是一个没有解决的问题。这里面的可变因素太多了,…
更多一个人的一天,大概从早上9点到下午6点,这9个小时都是和同事一起度过的。在这比与家人相处还长的时间里(不包括睡觉的时间)…
更多1.缓慢呼吸 这是一种控制自己情绪的心理调节方法。当你想发脾气的时候,当你有情绪失控的预感的时候,那就让自己慢慢的…
更多人们的生活节奏只有快没有慢,每个人的压力也只有大有小,所以焦虑的产生变得频繁,甚至影响到生活和工作。其实想要缓解焦…
更多消除紧张、焦虑、恐惧的方法有很多,如放松疗法、保持乐观、学会说话、学会适应、适当转移注意力、注意休息等。 …
更多现实生活中有很多症状,朋友们可能没见过,但大多听说过。有些症状是外部环境造成的,但有些可能是出生时或后来的某些症状…
更多多元化的社会生活会逐渐影响人们嫉妒心理的形成。就像有车的人一样,有的人的装修看起来很高级,会让一些人想要去模仿,但…
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