孩子考试之前有焦虑是很正常的，如何帮助孩子减少对于考试的焦虑，我想，这需要家长跟孩子共同努力。因此作为父母，首先…

      抑郁焦虑是一种常见的情绪，人在不同场合，都会有体验到不同的程度抑郁焦虑，并会力图预防引起抑郁焦虑的不利情况，积极…

        如果你也有这些陈述：”我经常觉得自己有错。” “我觉得我被周围的人评判。” “我对自己所…

01 、从原生家庭习得 　　我们每个人，都成长于自己的原生家庭，而作为养育者的父母对我们的影响最大。他们的言行对我们就会产…

　　焦虑是职场人的通病，也逐渐被认识到。但是，如何缓解职场人的焦虑，确实是一个没有解决的问题。这里面的可变因素太多了，…

　　一个人的一天，大概从早上9点到下午6点，这9个小时都是和同事一起度过的。在这比与家人相处还长的时间里(不包括睡觉的时间)…

　　1.缓慢呼吸 　　这是一种控制自己情绪的心理调节方法。当你想发脾气的时候，当你有情绪失控的预感的时候，那就让自己慢慢的…

　　人们的生活节奏只有快没有慢，每个人的压力也只有大有小，所以焦虑的产生变得频繁，甚至影响到生活和工作。其实想要缓解焦…

　　消除紧张、焦虑、恐惧的方法有很多，如放松疗法、保持乐观、学会说话、学会适应、适当转移注意力、注意休息等。   　…

　　现实生活中有很多症状，朋友们可能没见过，但大多听说过。有些症状是外部环境造成的，但有些可能是出生时或后来的某些症状…

　　多元化的社会生活会逐渐影响人们嫉妒心理的形成。就像有车的人一样，有的人的装修看起来很高级，会让一些人想要去模仿，但…

　　自我调节情绪的八种方法如下：   　　1.安慰自己 　　没有一种惩罚比自责和自悔更痛苦。过去的就让它过去吧。沉湎于过…